Ацетил-L-карнитин – стройность, энергичность и ясный ум

Для того, чтобы держать себя в идеальной форме, не обязательно изнурительно заниматься спортом. Ведь существует биодобавка L-карнитин.

Кратко: что такое карнитин и для чего он нужен?

При открытии карнитина в 1905 году его классифицировали как витамин В11, более поздние исследования предоставили информацию, которая перенесла карнитин в состав витаминоподобных веществ. Современные ученые считают, что он не должен относиться и к данной категории, называя его веществом родственным с витаминами группы В, к которой его приписывали изначально.

В медицине карнитин назначают при некоторых заболеваниях почек, а также при дефиците самого карнитина, вызванного генетическими отклонениями. А для обычных людей его полезные свойства заключаются в следующих эффектах:

  • улучшение усвояемости пищи;

  • подавление окислительных процессов;

  • стимуляция восстановления мышц, улучшение анаболизма;

  • ускоренное жиросжигания с выделением энергии;

  • подавление создания жировых отложений.

Биодобавки с карнитином выпускают в 3 формах: жидкость, порошок и капсулы. Жидкий карнитин может быть в специальной бутылке (тогда дозировать его нужно самостоятельно), а может быть в ампулах – в любом случае принимать его довольно удобно. Но у жидких биодобавок есть существенный минус: зачастую в их составе находится слишком много подсластителей и консервантов. Порошок же, напротив, принимать не очень удобно, зато это максимально чистая и эффективная форма биодобавок. Промежуточным вариантом являются капсулы: принимать их также довольно удобно, а содержание дополнительных веществ не так велико, как в жидкостях.

Производители

L-Карнитин Liquid

Продукт от немецкого производителя. Выпускается в жидкой форме, имеет способность легко усваиваться организмом. Содержит пищевые добавки, фруктовый наполнитель, аскорбиновую кислоту.

Л-карнитин Alkar

Препарат выпускает компания Сан из Аргентины. В состав входит диоксидный кремень, стеариновая кислота, целюллоза. Средство ликвидирует подкожные отложения, нормализует метаболизм. Относится к группе Эль-карнитина для похудения, но можно использовать в качестве омолаживающего комплекса, для приостановки процессов старения.

Acetyl Л-карнитин

Представляет американский бренд спортивного питания Dymatize Nutrition. Мягкий энергетический трансформатор, содержит тиамин, ацетиловые элементы и метионин. Этот жиросжигатель L-карнитин популярен среди спортсменов. Употребляют его в комплексе с протеиновыми коктейлями, как перед тренировкой, так и после нее, от чего возможности и устойчивость к физическим нагрузкам повышается.

 L-Tartate Л-карнитин

Выпускает Xcel Sports Nutrition, США. Состоит из 70% основного компонента и 30% винной кислоты. В желудке они распадаются, действуют и всасываются по отдельности. Усиливает потребление кислорода, улучшает рост волос. Помогает при лечении алопеции.

Naturals Л-каринтин

Продукт американской компании Source. Снижает содержание холестерина в организме, защищает сердце, способствует работе мышц. Предотвращает образование атеросклеротических бляшек. Помогает при омолаживающих процессах, нужен для улучшения самочувствия людей преклонного возраста.

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Доброго времени суток дорогие читатели!

Последние месяца 3-4 я была как выжатый лимон, вставать по утрам очень тяжело, я просыпалась уже уставшей, хотелось сутки на пролёт спать. Моя усталость дошла до того, что я просто пол дня сидела за работой, а потом пол дня спала, от такого пассивного образа жизни начали болеть ноги, спина и начались постоянные мигрени.

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Мне уже казалось что это депрессия . И тут я вспомнила о такой пищевой добавке как Л-карнитин, у меня уже был опыт применения этого БАДа, поэтому я бегом пошла на iherb делать заказ. Помогли ли мне эти чудо пилюли? Да, сейчас я расскажу почему и как именно.

  • Объем: 60 капсул, доза 500мг (есть ещё 1000мг)
  • Цена: 450 рублей
  • Место покупки: iherb
  • Общее время приема: 1 месяц (1 баночка, немного осталось)
  • Краткое описание от производителя:
Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Ацетил L-Карнитин является высоко-биодоступной формой L-Карнитина, способного эффективно пересекать гематоэнцефалический барьер. Действуя в головном мозге в качестве нейрозащиты и антиоксидантного агента, он также поддерживает энергетический обмен. Для поддержания энергетического метаболизма, оптимальной бдительности и внимания MRM добавил витамин B6

Читайте также:  Декомпенсированный сахарный диабет Что такое и как лечить?

Основные функции:

  • Поддержка памяти
  • Поддержка антиоксиданта
  • Поддержка когнитивных функций
Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

О составе: тут не только Л-карнитин, а ещё и витамин B6, в дозировке 2 мг, это 100% от суточной нормы, так что будьте внимательны если принимаете этот витамин отдельно. Ацетил-L-Карнитина тут 500мг на капсулу.

Упаковка тут довольно простая. Была защитная плёнка на крышке и внутри под крышкой защитная мембрана. Этикетка тут самая простенькая, бумажная, но есть описание продукта, правда все на английском языке. На донышке есть напыление со сроком годности. Крышка откручивающаяся, вполне удобная.

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Сами капсулы из целлюлозы, белого цвета. Они достаточно крупные, 2 см, но у взрослого человека проблем с глотанием не будет. Внутри белый порошок, похож на крахмал, очень рыхлый.

Запаха и вкуса соответственно нет, потому что вещество спрятано в капсуле.

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

А теперь самое важное — это эффект! Я принимаю Л-картинитин после еды по 1-2 капсулы в день, 1 если день не напряжённый, в 2 если например в этот день есть занятия спортом.

  • Уже спустя несколько дней приёма Л-картинитина прошла моя адская усталость, я могла продуктивно работать, сонливость как рукой сняло, при этом засыпала я даже лучше чем обычно, а качество сна улучшилось. Самое интересное, я раньше заводил по 10 будильников и просыпалась с 8-10,а сейчас я встаю до будильника!
  • Память! Тут очень неожиданный эффект, ушла моя рассеяность и забывчивость, я перестала забывать всякие мелочи, работать стало проще.
  • Выносливость! Во первых у меня хотя-бы появились силы на спорт, раньше мой спорт заканчивался 10 минутой зарядкой, а сейчас полноценная часовая тренировка. Бегать стало проще и легче, если раньше я хотела прилечь полежать уже после 1км бега (это на скорости 3-4????), то сейчас я спокойно бегаю по 30-40 минут на скорости 6-8.
  • Соответственно из-за того что появились силы на тренировки я возобновила регулярные занятия спортом и очень неплохо так подтянула тело, плюсом сбросила 5кг за месяц. (кушала стандартно на 1,5-2тыс ккал). Кстати из-за регулярных занятий спортом прошли мои боли в ногах и спине.
  • Мышцы после тенировок очень быстро восстанавливаются, буквально за ночь.

Никаких побочных эффектов у меня не было, но у меня здоровый желудок, почки, печень, сердце, в общем все органы)).

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Ещё хочу добавить, у меня проблемы с сосудами из-за чего беспокоют частые головные боли и мигрень, так вот уже 2 месяца, как мигрень меня покинула (тьфу, тьфу, тьфу…)

Данный БАД я рекомендую людям, которые занимаются спортом и хотят повысить выносливость, значительно сократить время на восстановление мышц. Так же людям с усталостью, как было у меня, а так же при рассеяности и небольших проблемах с памятью и сном.

Я знаю, что многие принимают этот БАД что бы похудеть без каких-либо усилий, а потом жалуются что не худеется, надо просто добавить спорт, ну и конечно же дефицит калорий!) ну и конечно же, перед применением рекомендую проконсультироваться с врачом!

Бад mrm acetyl l-carnitine (ацетил l-карнитин), mg, vegan capsules — отзыв

Спасибо что дочитал до конца!

Читайте также:  Как и зачем сдавать анализ на глюкозу при беременности?

Особенности приема карнитина разных форм выпуска

БАД «Фиточай Шэдитэ нойр — Волшебный сон», зеленая упаковка Чай из диких трав № 2 (женская гармония) Л-карнитин производится в виде порошка, капсул, ампул, жидкого сиропа. В зависимости от формы выпуска правила его приема несколько отличаются:

  • Порошкообразный. Перед применением растворяется в воде или соке.
  • Питьевой. Быстрее усваивается, но может содержать вкусовые добавки и сахара, поэтому не подходит для приема в ночное время и с целью похудения. Перед употреблением можно развести средство в воде.
  • Капсулы. Содержат грубые волокна, которые замедляют возникновение голода. Долго усваиваются, поэтому их надо принимать за час до тренировки.
  • Ампулы. Как и капсулы, обычно содержат чистый карнитин. Но иногда в их состав входят углеводы: фруктоза, молочная кислота. Для сжигания жира стоит выбрать первый вариант БАД.

Свойства добавки

Средство — многофункциональная, наиболее безопасная и надежная биодобавка. Рекомендована она всем, кто хочет стать выносливым, сильным и получить идеальное телосложение. Благодаря ее воздействию снижается вероятность инфаркта и инсульта. Медикамент снижает количество холестерина, предотвращая развитие атеросклероза. К тому же, оно положительно влияет на умственную активность. Исследования показали, что человек, который полгода ежедневно выпивал 2 мг медикамента, намного легче переносит умственные нагрузки.

Таким образом, он позволяет:

  1. Ускорить метаболизм.
  2. Снизить холестерин.
  3. Простимулировать работу сердечно-сосудистой системы.
  4. Повысить работоспособность.
  5. «Раскачать» интеллект.
  6. Улучшить иммунитет.
  7. Укрепить кости.
  8. Повысить стрессоустойчивость.

Побочные эффекты L-карнитина

Большинство людей хорошо переносят L-карнитин. Однако могут возникнуть пищеварительные побочные эффекты при приеме L-карнитина. К ним относятся:

  • спазмы желудка
  • тошнота
  • рвота
  • диарея

Некоторые люди могут также жаловаться на ”рыбный» запах тела, который обычно не вреден, но может быть неприятным.

Исследования показывают, что высокий уровень L-креатина может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз.

Добавки L-карнитина иногда взаимодействуют с некоторыми антибиотиками или противосудорожными препаратами. При приеме L-карнитина необходимо поговорить с врачом, чтобы обсудить препараты, которые он принимает, и возможные лекарственные взаимодействия.

Лучшие L-карнитины в жидкой форме

BioTech L-carnitine 100000 Liquid

Формула обогащена витаминами В1, В3, В5, В6 для улучшения работы сердца и стимуляции энергетического обмена. Производитель гарантирует чистоту добавки без включения вредных компонентов. 1 мерный колпачок – это 2000 мг вещества.

В составе также присутствуют пантотеновая и лимонная кислоты, ниацин, экстракт зеленого чая, инулин. В качестве подсластителя используется сукралоза.

Достоинства

  • моментальное воздействие;
  • витаминизированный состав;
  • большая концентрация в 1 порции.
  • удобное применение;

Недостатки

  • не выявлены.

VP Laboratory L-Carnitine Concentrate

Эффективный жиросжигатель содержит сверх чистый L-карнитин, который ускоряет переработку жира в энергию, способствует быстрому снижению веса при комплексном похудении, не вызывает привыкания и побочных действий. В добавках VP Laboratory применяют вещество, созданное маркой из Швейцарии Lonza – несомненным лидером по выпуску безопасных и эффективных ингредиентов для спортпита.

Перед применением смешивают 10 мл жидкости с 200 мл воды и употребляют непосредственно перед тренировкой или во время нагрузок.

Согласно отзывам добавка значительно увеличивает жировой обмен при беге, плавании и других анаэробных тренировках. Многие отметили приятный вкус с кислинкой без примеси химических ароматов, большой литраж бутылки, концентрированный состав препарата.

Достоинства

  • большой объем;
  • концентрированный состав;
  • усиленное жиросжигание при кардионагрузках;
  • удобство использования;
  • приятные фруктовые вкусы;
Читайте также:  Все про холестерин: норма в крови, как снизить

Недостатки

  • не выявлены.

MuscleTech Ultra-Pure Carnitin

Перед применением жидкость можно смешать с соком или водой или использовать добавку в чистом виде. Рекомендованное количество: 1-2 порции за сутки. Первую употребляют за полчаса до тренировки, вторую – после закрытия белково-углеводного окна (в пределах 20-40 минут после нагрузок).

Добавка не дает побочных эффектов, не воздействует на центральную нервную систему, имеет приятный вкус. Спортсмены подтвердили ее эффективность и советуют принимать тем, кто еще не определился с выбором.

Достоинства

  • высочайшая скорость усвоения;
  • не содержит аспартам;
  • не вызывает привыкания;
  • приятные вкусовые качества;
  • быстрая активизация жиросжигания;

Недостатки

  • не выявлены.

Power System L-Carnitine Attack

Для стимуляции жиросжигания и увеличения выносливости был создан жидкий комплекс, который содержит чистейший L-карнитин, гуарану и кофеин. Благодаря такому составу, усиливается эффект от препарата, повышается мотивация к нагрузкам, улучшаются обменные процессы.

В составе содержится кофеин в связанном и свободном состоянии. Мощный активный стимулятор снимает тревожность, снижает реакцию на стрессовые ситуации, улучшает мозговую активность, повышает настроение. Кофеин способствует сжиганию большего количества калорий и жира при нагрузках. Еще одно важное свойство – он снижает аппетит, что особо важно при комплексном похудении.

Спортсмены отзывались о препарате только положительно. Комплекс с кофеином значительно ускоряет сжигание жиров и способствует более быстрому снижению веса.

Достоинства

  • быстродействующий комплекс;
  • больший расход калорий;
  • повышает выносливость и концентрацию;
  • снимает тревогу;
  • в составе две формы кофеина;

Недостатки

  • из-за кофеина может вызвать бессоницу.

Показания к применению

Витамин B 11 или L-карнитин может быть использован при наличии следующих показаний – ситуаций и состояний:

  • потери мышечной массы;
  • ожирения;
  • восстановления после длительной болезни, хирургической операции;
  • заболеваний сердца, нарушения мозгового кровообращения;
  • профилактики атеросклероза;
  • аллергических реакций на коже, крапивницы;
  • пожилого возраста, облегчения состояния при болезни Альцгеймера;
  • недоношенности у детей, активной формы роста;
  • потери концентрации внимания, расстройствах памяти;
  • повышения физической выносливости организма;
  • снижения аппетита, нарушения работы эндокринной системы;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ);
  • бессонницы, тревожности, усталости;
  • дефицита L-карнитина при соблюдении вегетарианства, жесткой диеты;
  • офтальмологических заболеваний.

Дополнительные преимущества приема аминокислоты для организма

Помимо сжигания жировых отложений, ацетил-L-карнитин имеет следующие полезные свойства[2]:

  1. Улучшает память и когнитивные функции у пожилых людей с частичной потерей памяти.
  2. Полезен при синдроме хронической усталости: снижает умственную и физическую усталость у пожилых людей, а также после тренировки.
  3. Эффективен для улучшения эрекции. Совместный прием ацетил- и пропионил-L-карнитина повышает уровень тестостерона, улучшает сексуальную функцию у мужчин, депрессию и усталость.
  4. Помогает в лечении алкоголизма: уменьшает симптомы абстиненции, продлевает время до употребления следующей порции алкоголя.
  5. Улучшает состояние при болезни Альцгеймера: замедляет скорость прогрессирования, улучшает память и психическую функцию.
  6. Снижает симптомы депрессии.
  7. Уменьшает диабетическую невропатию.
  8. Помогает в лечении мужского бесплодия: увеличивают количество сперматозоидов и их подвижность.
  9. Уменьшает боль и снижает частот рецидивов при болезни Пейрони.
Дополнительные преимущества приема аминокислоты для организма

Назначение дозировки и длительности приема ALCAR для лечения этих заболеваний производит врач.

Doctor’s Best, ацетил-L-карнитин с карнитинами Biosint, 500 мг, 120 растительных капсул

Аналоги

Л-карнитин в капсулах имеет минимум три аналога, которые есть в любой аптеке в свободном доступе. Все препараты имеют в составе действующее вещество левокарнитин, которое обеспечивает желаемый эффект.

Название Выпускающая фирма Страна-производитель Описание
Элькар Эллара Россия Ускорение метаболизма
Арнебия Нутрило Германия Активизация обмена веществ
Карнитен (раствор для приема внутрь) Сигма-Тау Италия Коррекция метаболических процессов

Перед приобретением следует внимательно ознакомиться с инструкцией по применению л-карнитина в капсулах и изучить противопоказания.