Способы профилактики заболеваний щитовидной железы

Фитотерапия заболеваний щитовидной железы является прекрасной альтернативой кардинальным операционным методам, которые при наличии узлов нам предлагает официальная медицина. Траволечение значительно выигрывает и в сравнении с гормональной заместительной терапией, т.к. при грамотно составленном комплексном лечении мы избавляемся от многочисленных побочных эффектов, присущих таблеткам.

Сущность проблемы

Патологии щитовидной железы встречаются у 65% всех пациентов с эндокринологическими расстройствами и могут вызвать массу нежелательных последствий. Наиболее заболеваниям щитовидки подвержены женщины.

Сущность проблемы

В чём же заключается профилактика щитовидной железы? В первую очередь необходимо устранить причины, которые могут спровоцировать развитие болезни – загрязненная окружающая среда, дефицит или переизбыток йода, перепады гормонального фона во время беременности и климакса.

Сущность проблемы

При выборе места жительства по возможности лучше выбирать удаленные загородные районы, вдали от промышленных зон. В случае недостатка йода обязательном порядке включить в рацион продукты, богатые йодом, употреблять в пищу йодированную соль. При переизбытке йода – прекратить прием йод содержащих продуктов.

Сущность проблемы

Нарушение работы щитовидной железы

Обратившись к врачу, мои догадки подтвердились: мама тоже страдала от этой болезни. Помимо медикаментозного лечения, эндокринолог посоветовал ей практиковать особые асаны йоги, которые способствуют восстановлению щитовидной железы…

Уже через два месяца терапии и ежедневной практики йоги мама стала чувствовать себя гораздо лучше. Попробуй и ты выполнить эти пять самых действенных упражнений для укрепления важного органа эндокринной системы.

  1. Матсиасана Это одна из поз йоги, которая позволяет активизировать не только щитовидную и паращитовидные железы, но и всю эндокринную систему. Чтобы выполнить упражнение, необходимо лечь на спину. Согнув ноги в коленях и прижав стопы к полу, следует проскользнуть руками под ягодицами.

    Далее необходимо сделать вдох, и соединив лопатки, поднять верхнюю часть туловища. Следующий шаг — запрокидывание головы назад. В этом положении нужно задержаться от 15 до 30 секунд.

  2. Уштрасана Эта особая асана помогает улучшить работу щитовидной и половых желез. Также она чрезвычайно полезна при искривлении позвоночника и нарушениях мочеполовой системы.

    Чтобы выполнить упражнение максимально правильно и эффективно, необходимо встать на колени, и зафиксировав их на ширине таза, упереться стопами в пол. Затем следует отклониться назад, и взявшись ладонями за пятки, запрокинуть голову назад. В этой позиции нужно задержаться на 30 секунд и постараться дышать ровно.

  3. Бхуджангасана Бхуджангасана, или поза кобры оказывает мощный эффект на гормональную систему человека. Она стимулирует функции надпочечников и благотворно влияет на работу половых органов. Древние предания гласят, что бхуджангасана призвана разжигать в человеке внутренний огонь и пробуджать силу Кундалини.

    Чтобы выполнить эту асану правильно, необходимо лечь на пол лицом вниз и упереться в пол стопами. Затем следует положить ладони под плечи и медленно поднять корпус. Запрокинув голову назад, необходимо задержаться в таком положении на несколько дыхательных циклов.

  4. Сарвангасана Особенно полезна для тех людей, которые страдают от заболеваний дыхательных путей. Также немаловажное значение поза свечи представляет для желез внутренней секреции.

    Чтобы выполнить классическое упражнение, достаточно лечь на спину и подтянуть ноги к животу. Затем следует оторвать таз от пола, и упершись в него ладонями вытянуть ноги вверх. Длительность выполнения асаны — 5 минут.

  5. Халасана Халасана, или поза плуга способствует укреплению и омоложению нервной системы организма. Она активно стимулирует работу гипофиза, а также желез внутренней секреции.

    Чтобы правильно выполнить упражнение, необходимо лечь на спину и вытянуть руки за голову. Далее следует с выдохом, без помощи рук, подтянуть колени к груди и вывести стопы за голову. Зацепившись ладонями за стопы, следует простоять в таком положении не менее 1 минуты.

Смотри в этом видео детальный мастер-класс по выполнению целебных упражнений!

Важно понимать, что подобные упражнения противопоказаны людям, которые страдают от гиперфункции щитовидной железы, заболеваний позвоночника, травм коленей, высокого или низкого давления.

Здоровья тебе и твоим близким! Не забудь поделиться полезной статьей с друзьями.

Post Views: 301

Массаж для щитовидной железы — замена лекарств?

Часто люди в болезни хватаются за соломинку, пробуют все способы лечения, как традиционной, так и нетрадиционной медицины. Здесь и Запад, и Восток в поиске способов лечения болезней щитовидной железы способны предложить много интересного и эффективного. Массаж для щитовидной железы — из этой категории.

В частности, часто в комплексном лечении используют гимнастику и массаж самые обычные, классические, но в тех случаях, когда их невозможно использовать для какого-то заболевания, можно применить восточные методы — точечный массаж, иглоукалывание, а также отдельные упражнения из йоги или отдельных восточных гимнастик.

Ведь такое лечение помогает в первую очередь восстановить энергетический потенциал организма, выровнять биополе человека, убрать психосоматические причины, вызвавшие болезнь.

Здесь уместны и разные виды медитаций, и аутотренинги, и молитвы или восточные мантры. Каждый выберет подходящий только ему способ оздоровления. В этом-то и есть прелесть такого разнообразия.

О питании при болезнях щитовидки мы уде рассказывали, а сегодня мы расскажем о некоторых других вполне доступных методах лечения. Они просты, но довольно эффективны.

Массаж для щитовидки

Щитовидная железа — непростой объект для массажа. Дело в том, что прямой массаж ее не рекомендуется. Массажисты обычно обходят ее стороной. Но это не значит, что болезни щитовидной железы нельзя лечить массажем. Просто нужно выбирать те виды, которые безопасны, например точечный массаж.

Точечный массаж заменил лекарства

Главное — заниматься этим регулярно и выполнять некоторые правила, чтобы учитывать характер заболевания. Здесь важен диагноз, а точнее, надо обязательно определиться, гипер- или гипо- состояние у железы.

В зависимости от того, к какой группе относится заболевание щитовидной железы, применяются разные методики воздействия на биологически активные точки.

При заболеваниях с избыточной функцией (тиреоидитах, базедовой болезни) следует использовать успокаивающую методику точечного массажа. Воздействуйте на точку плавно, медленно увеличивая интенсивность.

В точке будут возникать ощущения давления, распирания, иногда резкая боль, отдающая в отдаленные участки тела.

Воздействие на каждую точку осуществляется по 2−5 минут, количество взятых точек может достигать 10−15.

Заболевания со сниженной функцией (гипотиреоз, спорадический и эндемический зоб) требуют тонизирующего воздействия на точки. Давление на точку производится быстро, отрывисто, поверхностно в течение 30−90 секунд. За один сеанс можно брать только 3−5 точек. В точке могут возникнуть небольшая боль и распирание.

Если вам сложно решить, какой метод воздействия избрать, то можно начать с универсальной методики воздействия: 9 вращений вкручивания с увеличением давления и 9 выкручиваний.

Такой метод гармонизирует состояние и занимает промежуточное положение между седативной и тонизирующей методиками.

На первых порах бывает непросто найти нужную точку. Для контроля правильности ваших действий используйте два критерия:

ощущение как бы проваливания пальца в ямку;

ощущения от надавливания на точку: чувство распирания, болезненность в месте воздействия, ломота.

Биологически активные точки, на которые нужно воздействовать:

Точка 1 является парной, связана с обеими долями щитовидной железы.

Точка 2 отвечает за работу гипофиза и располагается в самом центре лба.

Точка 3 является парной и также отвечает за работу гипофиза.

Точка 4 является парной и связана с задней долей гипофиза, она расположена по обеим сторонам подбородка на нижнечелюстном отверстии.

Точка 5 располагается на остистом отростке седьмого шейного позвонка. Этот выступающий позвонок вы найдете без труда. Она контролирует гипофиз, щитовидную железу и всю костную систему организма.

Точка 6 является парной и лежит по краям грудных желез на уровне сосков. Она контролирует функцию щитовидной железы, отвечает за репродуктивную систему и уравновешивает эмоциональную сферу.

Точка 7 находится над пупком на расстоянии примерно 2,5 см; это общеукрепляющая точка, которая снимает беспокойство, повышает нашу энергичность.

Точка 8 является парной и располагается на передней верхней стороне ноги, у начала большеберцовой и малоберцовой на нее хорошо лечить базедову болезнь, кроме того, она регулирует лимфообращение в брюшной полости и хорошо влияет на пожилых людей.

Научиться выполнять точечный массаж совсем несложно, надо только начать, а результаты не заставят себя долго ждать.

Симптомы нестабильной работы щитовидной железы

По каким симптомам можно понять, что органу необходима помощь?

  1. Постоянная усталость, даже после полноценного отдыха.
  2. Невозможность сосредоточиться на рабочей или учебной задаче.
  3. Резкий набор веса, который происходит даже при правильном питании, либо наоборот — похудание.
  4. Забывчивость, рассеянность.
  5. Повышение уровня холестерина.
  6. Снижение полового влечения.
  7. Чувство беспокойства, подавленности, грусти.
  8. Сухость кожи, шелушения.
  9. Невозможность сходить в туалет по нескольку дней, либо наоборот – слишком частые позывы.
  10. Регулярные боли в мышцах.
  11. Желание постоянно одеваться тепло, чувство холода даже при нормальной температуре дома или на улице.

ЛФК как альтернатива массажу

Заменой или дополнением массажу может стать несложный комплекс упражнений для нормализации работы щитовидки:

  1. Сидя на стуле, руки нужно упереть в бедра. Спину и локти выпрямляют так, чтобы ощутить, что воротниковая зона напряглась. Фиксируют тело в этой позиции на 8-10 сек., после можно расслабиться. Повторяют до 10 раз.
  2. Стоя, ноги разводят на ширину плеч, прямые руки отводят максимально широко в стороны, живот втягивают. Руками описываю круги в течение 10 сек., затем опускают. После 5-секундной паузы повторяют вновь. Необходимо сделать до 10 подходов.
  3. Выполняют наклоны головой в стороны, от подбородка к спине, затем – вращения в течение 2 минут. После зону холки массируют кубиком льда 30 секунд, вытирают кожу насухо. Проделывают упражнение с ледяным обтиранием дважды в день на протяжении 1 месяца.
  4. Шею и подбородок вытягивают максимально высоко. Удерживают 8-10 секунд, расслабляются, через 5 сек. упражнение повторяют. Делают 15 подходов трижды в день.

Максимального оздоровительного эффекта для щитовидной железы можно добиться, если сочетать массаж с лечебной физкультурой и рекомендованной эндокринологом медикаментозной терапией.

Гиперактивная щитовидная железа

При сверхактивности железа вырабатывает слишком много гормонов. Наиболее частыми причинами такого положения вещей являются болезнь Грейвса и узелки щитовидной железы. Заболевание проявляется повышенной нервозностью, расстройствами пищеварения, одышкой и сердцебиением, повышенным потоотделением и повышенной чувствительностью к теплу, а также изменениями кожи и ухудшением состояния волос и ногтей. 

В лечении для снижения секреции гормонов используются антитиреоидные препараты, например, Метизол, Тирозан и Тирозол, а также поддерживающие бета-адреноблокаторы, такие, как Пропранолол и Метокард.

Нормализация работы щитовидной железы при помощи йодного массажа

1-й вечер. Перед сном нанесите на то же правое предплечье пятно йода размером с вату левую ладонь (без пальцев), цвет той интенсивности, которую вы для себя вечер. Проделайте то же на наружной части левой голени, примерно посередине между коленом и вечер. Сделайте то же на наружной части правой голени. У людей с плохими сосудами, ослабленным сердцем от этого пятна к утру может остаться йодный след, т.к. это место наиболее удалено от вечер. Йодное пятно нанесите на внешнюю часть левого предплечья. Эта доза – тех же размерах пятна и интенсивности цвета йод впитывается быстрее, так как пятно расположено близко к этой основной подпитки щитовидной железы йодом начинаем словно отступать — медленно, постепенно, чтобы не сбить работу этой железы с заданного вечер. Такое же пятно сделайте на левой голени, т.е. несколько дальше от вечер. Пятно йода нанесите перед сном на самое удаленное от сердца место – внешнюю часть правой , курс лечения окончен. Только нельзя делать ни одного дня перерыва между нанесением пятен йода!Возобновить «йодный массаж» можно, начиная с подбора дозы, только через 2-3 недели. Кроме того, врачи советовали никогда не смазывать йодом даже царапины на голове и туловище, чтобы уберечь щитовидную железу от перегрузки йодом и не сбить режима ее работы. Мазать йодом разрешается только руки и ноги.

-sred-endokrin-shitovid-narodnoe.h…

Читайте также:  Аутоиммунный тиреоидит (АИТ, тиреоидит Хашимото)