Витамин Е для женского здоровья, как правильно принимать

Токоферол один из главных микроэлементов, участие которого в зачатии, вынашивании плода, сохранении молодости неоценимо. Недостаток поступления микроэлемента грозит появлением серьезных нарушений в функционировании организма. Восполнить дефицит помогут лекарственные средства, такие как витамин е в таблетках, капсулах, растворах, в комплексах.

Витамин Е для женщин. Общие сведения

Витамин Е или главное вещество «токоферол» выпускается в разных формах. Фармацевтическая промышленность давно научилась производить это вещество не только в виде капсул, но и в виде жидкости, а также в таблетках. Токоферол входит в состав многих витаминных комплексов и БАДов, но чаще всего женщины покупают жидкую форму.

Витамин Е для женщин. Общие сведения

Главное, на что сразу нужно обратить внимание, это на то, что витамин Е, выпускаемый в пузырьках и капсулах – это синтетическая форма, потому что настоящий витамин Е («токоферолы» растительного происхождения), можно получить только путем выжимки зародышей пшеницы. Этот способ очень дорогостоящий, поэтому увидеть в аптеке натуральный витамин практически невозможно. А вот совмещенную форму (синтетику и натуральный продукт), в настоящее время стали выпускать некоторые фармацевтические компании.

История

Он был открыл в 1922 году Гербертом Эвансом и Кэтрин Бишоп.

Начнем рассказ про этот важный витамин с не самого приятного факта, но позволяющего раскрыть суть витамина E. Эванс и Бишоп в своем эксперименте показали, что крысы, питавшиеся смесью казеина, сала и молочного жира становились бесплодными.

Репродуктивная функция зверей восстанавливалась при добавлении их рацион листьев салата, а вот рыбий жир (считавшийся в те времена полезным для детородных функций) пользы не приносил.

Таким образом ученые обозначили присутствие в листьях салата некоего вещества, которое влияло на репродуктивную функцию зверей. Именно витамин E влиял на детородную способность животных, подобно тому как влияет на организм человека.

В 1936 году витамин E был выделен из масла проросшей пшеницы и стал известен как «токоферол» (с греческого — «вызывающий деторождение»).

Существует 8 различных форм витамина, это: альфа/бета/гамма/дельта-токоферолы и альфа/бета/гамма/дельта-токотриенолы. Различие происходит в зависимости от формы вещества. Они действуют в организме по разному и имеют различные свойства. Самым активным является d-альфа-токоферол, а влияние некоторых из форм вовсе не исследованы.

Синтетическая форма витамина называется «токотриенол», его производство дешевле чем выделение натурального токоферола и встречается чаще. Понять синтетическое вещество или натуральное можно по букве «И»: тоферИл является синтетическим, а токоферОл натуральным.

Синтетический витамин может обозначаться как «all-rac», его усвоение хуже и происходит на уровне крови, а не клеток.

Читайте также:  Диабет - виды, симптомы, причины, осложнения и лечение

Усвоение витамина происходит вместе с жирами и связано с желчной кислотой, которая вырабатывается печенью. Болезни печени могут привести к серьезным последствиям для усвоения витамина Е, а как следствие деградации мышц.

Токоферол усваивается в кишечнике и 15-45% от объема витамина переходят к клеткам. 90% оставшегося витамина накапливается в жировой ткани, где он перерабатывается за 2 года в гамма-токоферол и рассасывается. Излишки выводятся печенью, кишечником и кожей.

Противниками усвоения витамина в организме являются мучные изделия и сладкое, а цинк и селен улучшают впитывание.

Формы выпуска и состав препарата

Аевит – поливитаминный препарат, основными действующими компонентами которого выступают витамины А и Е. Его выпускают в виде мягких капсул из желатина, имеющих форму шара или сферы. Внутри каждая из них наполнена маслянистой жидкостью от светло- до темно-желтого оттенка. Жидкость обладает характерным для ретинола запахом.

Формы выпуска и состав препарата

В 1 капсуле содержится:

Формы выпуска и состав препарата
  • Альфа-токоферол: 100 МЕ (0,1 г).
  • Ретинол пальмитат: 100000 МЕ (0,055 г).
  • Подсолнечное, оливковое или соевое масло (дополнительный компонент) – до 0,2 г.
Формы выпуска и состав препарата

Оболочка состоит из:

Формы выпуска и состав препарата
  • Желатина.
  • Очищенной воды.
  • Глицерина.
  • Метилларагидроксибензоната.
Формы выпуска и состав препарата

Пищевая ценность 100 г препарата:

Формы выпуска и состав препарата
  • Жиры: 60 г.
  • Углеводы: 0,2 г.
  • Белки: 23,8 г.
  • Сахароспирты: 12,1 г.
Формы выпуска и состав препарата

Страны, выпускающие Аевит:

Формы выпуска и состав препарата
  • Российская Федерация.
  • Республика Беларусь.
  • Китай.
  • Болгария.
  • Украина.
Формы выпуска и состав препарата

Некоторые производители выпускают Аевит в виде ампул с раствором для инъекций, которые назначают в случае, если у больного по каким-либо причинам нет возможности принимать внутрь капсулы. Раствор вводят внутримышечно. Введение витаминного средства внутривенно запрещено, так как оно может спровоцировать воспаление вен.

Формы выпуска и состав препарата

Кроме того, Аевит производят в виде густого крема, который применяют преимущественно в дерматологических и косметологических целях. Формы выпуска: туба, объемом 50 мл.

Формы выпуска и состав препарата

Норма витамина Е для женщин

Соблюдение дневной нормы витамина Е для женщин позволит сохранить здоровье и улучшить деятельность систем организма. Для девочек до десятилетнего возраста норма полезного элемента составляет 7 мг ежедневно. С возрастом потребность в токофероле возрастает.

Подростку требуется 10 мг вещества в день, а двадцатипятилетней девушке необходимо 12 мг токоферола. Суточная доза витамина Е для женщин в миллиграммах — 15 мг. При беременности потребность возрастает до 17 мг в сутки, а при лактации нужно употреблять 19 мг токоферола. Стареющим женщинам нужно около 15 мг вещества в день.

Почерпнуть вещество можно из продуктов питания, а при дефиците токоферола назначаются аптечные препараты вещества. Богаты элементом такие продукты:

  • орехи;
  • соевое и подсолнечное масла;
  • черешня;
  • облепиха;
  • калина;
  • арахис;
  • свекла;
  • морковь;
  • картофель.

Как принимать витамин Е для профилактики женщинам? Получить полезное вещество можно из капусты, шпината и тыквы, фундука, миндаля. В рацион питания ежедневно включают печень, молоко и морепродукты. Они содержат большое количество токоферола.

Фармакология

Терапевтический эффект при приёме витаминной биодобавки обусловлен свойствами компонентов, содержащихся в продукте.

Читайте также:  8 фактов о пользе чёрной смородины для организма с опорой на науку

Лютеин и зеаксантин

Фармакология

Это жёлтые пигменты. Они в высокой концентрации присутствуют в сетчатке глаза (в центральной зоне).

Их функция сводится к защите сетчатки от слишком яркого света.

При длительном применении веществ наблюдается повышение плотности макулярного пигмента. Благодаря этому улучшается острота зрения.

Фармакология

Троксерутин

Данное вещество относится к флавоноидам. Характеризуется Р-витаминной активностью, антиоксидантным действием.

Троксерутин принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, защищает клетки глаза от негативного воздействия свободных радикалов.

Фармакология

Он предупреждает окисление липидов, способствует стабилизации клеточных мембран. Благодаря этому предотвращается повреждение клеток кровеносных сосудов, снижается ломкость капилляров, их проницаемость.

Витамины и микроэлементы

Продукт содержит токоферол, аскорбиновую кислоту, медь, цинк, селен, магний. Это естественные антиоксиданты. Они нейтрализуют негативное влияние внешних факторов на функционирование зрительного аппарата, способствуют укреплению кровеносных сосудов.

Фармакология

По данным исследований, регулярный приём витаминов Е и С снижает риск развития глаукомы.

В состав БАДа входят также витамины группы В. Для нормального протекания метаболических процессов в тканях и клетках органа зрения важны: В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, ниацин.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Фармакология

Это незаменимые вещества, принимающие участие в биохимических процессах человеческого организма. Но в нём они не синтезируются.

Источниками кислот являются некоторые продукты питания и витаминные комплексы.

Приём Визлея позволяет сбалансировать уровень Омега-3 в тканях глаза. Это помогает защитить органы зрения от развития возрастных дегенеративных преобразований, происходящих в сетчатке.

Противопоказания для использования токоферола в косметических средствах.

Это индивидуальная непереносимость препарата, беременность и тяжёлые заболевания внутренних органов – только после консультации с доктором!

Как видите, друзья, для того, чтобы сохранить свою кожу здоровой и сияющей как можно дольше, в нашем распоряжении для этого есть много средств, и желательно применять их комплексно, тогда результат будет более нагляден.

Это и употребление правильных витаминЕ-содержащих продуктов, и использованием масок с витамином Е, и употребление витаминных капсул внутрь.

Использование всего этого богатого «арсенала» — залог нашей Молодости, Здоровья и Красоты на долгие-долгие годы!

Лично для себя я уже давно сделала вывод, что использование витамина Е в различных вариациях его применения для моего организма, способствует отличному омолаживающему, противовоспалительному и регенерирующему эффекту для кожи.

Мы, особенно девушки и женщины, всегда мечтаем о вечной молодости и неувядающей красоте, так давайте не только мечтать, но и действовать, тем более, это так просто!

Противопоказания для использования токоферола в косметических средствах.

Давайте вместе претворять свои мечты в жизнь!

С вами была Алена Яснева, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Препараты, содержащие витамин Е

В аптеках можно найти препараты, содержащие витамин Е отечественного и зарубежного производства (Словения, Словакия, Германия, Швейцария):

  1. Витамин Е Зентива. Капсулы с дозировкой 100, 200, 400 мг в пластинах по 30 шт.
  2. Витамин Е (Россия). Капсулы по 100 мг в пластинах по 20, 30, 40 шт.
  3. Доппельгерц Витамин Е Форте. Капсулы в пластинках по 60 и 100 шт.
  4. Биовиталь Витамин Е. Капсулы в пластинках по 20, 40, 60 шт.
  5. Эвитол. Драже в пластинках по 30 шт.
  6. Нейчес Баунти Витамин Е. По 100 капсул в пластине.
  7. Солгар Витамин Е. По 50 капсул в пластинке.
Препараты, содержащие витамин Е

Среди аналогов самыми распространенными являются:

  • Tokoferokaps;
  • Forvitale.
Читайте также:  Календула при холецистите и панкреатите как принимать

«Витамин Е» (Vitamin E)

Витамины группы е в таблетках в названии препаратов содержится наименование микроэлемента токоферол.

Показания для применения:

  • Предупреждение образования перекисей, разрушающих клеточные структуры;
  • Восстановление нервной системы;
  • Нормализация функционирования мышечной ткани;
  • Препятствует гемолизу красных кровяных телец.

При участии селена тормозит процессы окисления жиров.

Взаимодействуя с другими лекарствами усиливает свойства:

  • Нестеройдных противовоспалительных средств;
  • Ретинола, кальциферола;
  • Противоэпелиптических медикаментов;
  • Угроза прерывания беременности.

Витамины группы е в таблетках названия: Альфа-токоферол ацетат, Витрум-Е.

Цена разнообразна, зависит от региона проживания, если в Петербурге Vitamin E обойдется около десяти рублей, то в Новосибирске — в среднем двадцать семь.

Показания

гиповитаминоз Е, нарушение менструального цикла, угроза прерывания беременности; дисфункция мужской половой системы; климактерический период; дегенеративно-дистрофические изменения в мышцах (миопатия), суставах, сухожилиях; системные заболевания соединительной ткани (склеродермия, системная красная волчанка, ревматоидный артрит и другие); кожные заболевания (дерматит, псориаз, трофические язвы, экзема); глазные болезни; период реконвалесценции после травм, тяжелых соматических заболеваний; в период повышенной физической нагрузки; гипервитаминоз А и D; заболевания, при которых необходима антиоксидантная терапия.

Применение витамина Е, содержащегося в аптечных средствах

Передозировка препарата может вызвать аллергию, отравление, диарею, боли в почках и печени. Поэтому не рекомендуется совмещать прием токоферола с поливитаминами, чтобы не превысить положенную суточную норму. Следует строго соблюдать дозировку, указанную в инструкции по применению.

Фармацевтический рынок предлагает огромный выбор препарата в разных формах: таблетки, желатиновые капсулы, растворы на основе масел.

Таблетки подходят людям со здоровыми органами пищеварительного тракта. Усваивается такая форма дольше, эффективнее. Риск возникновения негативных последствий минимален. Дозировка зависит от возраста и специфики проблемы.

Применение витамина Е, содержащегося в аптечных средствах

Желатиновые капсулы принимаются после еды, запиваются водой. Мягкую капсулу легко проглотить, а покрытие быстро растворяется в организме. Дозировка и срок лечения определяется индивидуально. При ухудшении работы сердца, зрения назначается 100-200 мг в сутки на протяжении 3 недель; беременным, с проблемами развития плода – 100-200 мг ежедневно в течение месяца; при расстройствах репродуктивной функции назначается 100 – 300 мг в сутки в течение 3 недель; для решения косметических проблем   – 100 – 200 мг в сутки в течение 40 дней.

Растворы на основе масел применяются для внутримышечного введения или перорально. Используется при заболеваниях ротовой полости; в инъекциях назначаются при заболеваниях почек и печени, нарушении функционирования репродуктивной системы мужчин. Медики считают такую форму наиболее эффективной и легкоусвояемой.