Как правильно чистить зубы: до еды или после еды?

Большинство людей боятся визитов к стоматологу, это и понятно – лечить зубы неприятно и больно.
Чтобы снизить количество проблем рекомендуется систематически посещать стоматологический кабинет для профессиональной чистки зубов.

Самые важные правила:

  1. Чистите зубы не менее двух минут два раза в день;
  2. Используйте зубную нить минимум один раз в день, лучше перед сном;
  3. Сократите количество перекусов в течение дня;
  4. Не реже одного раза в шесть месяцев посещайте стоматолога для профессионального ухода за полостью рта.

Невероятно, но факт: чистка зубов сразу после еды может быть вредна и вести к повышенному истиранию эмали. Это касается случаев, когда в пищу употребляются кислотосодержащие напитки и продукты. Исследования показали, что после баночки колы или зеленого яблока эмаль зубов временно размягчается, поэтому интенсивная чистка может нанести зубам вред. Лучше просто прополоскать рот после такого перекуса, а зубы чистить не ранее, чем через 30 минут.

Стоматологи рекомендуют уделять чистке зубов две минуты утром и вечером.  Как засечь это время? Использование таймера или песочных часов поможет следить за временем. Еще удобнее использовать электрическую зубную щетку с автоматическим отключением.

Зачем и почему надо чистить зубы взрослым и детям?

Причины:

  • Чистка устраняет налет на зубах. Данный налет образуется после того, как человек принимает пищу, пьет чай и кофе, курит. Такой налет заставляет зубы желтеть, что весьма сильно портит их вид, делает шероховатыми и приводит к болезням (ведь в грязном налете могут размножаться болезнетворные бактерии, органические соединения, которые способны гнить). Налет разъедает зубную эмаль и повреждает зубной камень. В итоге зуб нужно сверлить, очищать и пломбировать (в лучшем случае, а в худшем — вырывать). Это относится и к взрослым, и к детям.
  • Чистка зубов – это лучшая профилактика кариеса. Кариес – самое распространенное заболевание зубов, в результате которого налет из гнилостных и болезнетворных бактерий разъедает зубной камень, полностью уничтожая его. Очищая зубы, вы удаляете налет и возвращаете зубам здоровье.
  • Освежение дыхания. Любой прием пищи приводит к тому, что в пространстве между зубами, на языке и внутренней части щеки остаются частички пищи. Эти остатки могут издавать неприятный запах из-за процесса гниения. Это весьма не красиво для человека, неприятно окружающим, отталкивает людей.
  • Насыщение минералами эмали. Зубная эмаль на 95-96% состоит из минералов, укреплять эмаль можно регулярной чисткой с зубной пастой, насыщенной фтором, кальцием. Крепкая и здоровая эмаль не станет причиной болезни и потери зуба.
  • Забота о деснах. Здоровые десна – крепкие зубы. Качественные пасты должны так же иметь компоненты, которые питают и заботятся о том, чтобы они не воспалялись и не болели. Кроме того, когда вычистите щеткой зубы, вы так же массируете щетинками десну, улучшая кровообращение.
  • Осуществление профилактики болезней горла. Очищая полость рта от болезнетворных и гнилостных бактерий, вы препятствуете их попаданию в горло, а значит, делаете профилактику ангины, других ЛОР-заболеваний, воспалений миндалин. Будьте внимательны, если чистите зубы в период инфекционных заболеваний, при выздоравливании следует выкинуть зубную щетку.

ВАЖНО: Задумайтесь, регулярно очищая зубы, вы дарите себе здоровье, а значит, предостерегаете себя от растрат на лечение в будущем.

Рекомендации после профессионально чистки зубов

Перед проведением гигиенической процедуры в стоматологии, Вас запишут на предварительный прием, где специалист оценит состояние ротовой полости, уровень загрязнений, наличие кариозных образований. После проведения чистки, врачом может быть разработан план дальнейшего лечения при необходимости и даны индивидуальные советы по поддержанию здоровья зубов:

  • рекомендации относительно уходовых средств в зависимости от выявленных проблем (высокая чувствительность зубов, кровоточивость десен, неприятный запах);
  • методика правильной гигиены рта в домашних условиях;
  • подбор правильного рациона питания. Рекомендовано употребление в пищу фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием кальция;
  • дополнительное полоскание рта или очистка нитью после каждого приема пищи.

Соблюдение элементарных правил поможет сохранить здоровые зубы и продлить эффект от процедуры.

Совет: зубную щетку необходимо менять каждые 3 месяца, а дезинфицировать каждые 2 недели. Для этого можно опустить ее в столовый уксус на одну минуту, это убьет накопившиеся на щетинках бактерии.

Сколько раз в день и сколько минут надо чистить зубы

Каждый дошкольник твердо знает, сколько раз в день нужно чистить зубы – дважды: вечером и утром. Но о существовании исключений из этого правила и о правильной технике проведения гигиенической процедуры знают далеко не все. Об этом и пойдет речь в статье.

Ротовая полость – это своеобразные ворота для проникновения в организм человека различных патогенных микроорганизмов. Остатки пищи, застревая в зубах, начинают гнить и разлагаться.

В результате в межзубных промежутках скапливаются бактерии, приводя к развитию разных стоматологических заболеваний.

Если во рту существует постоянный очаг инфекции, она может распространиться на внутренние органы и спровоцировать еще более серьезные патологии.

Только правильно подобранной щеткой можно хорошо вычистить крошки еды из межзубных пространств и помассировать десны. Зубная паста, приобретенная с учетом возрастных ограничений, сбалансирует микрофлору в ротовой полости, обеззаразит ее и обеспечит длительное свежее дыхание. Никаким другим способом уничтожить патогенную микрофлору во рту невозможно.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Своевременная и регулярная чистка зубов – главный способ предупреждения кариеса и различных патологий десен. Чтобы в ротовой полости не скапливались бактерии, нужно чистить зубы 2 раза в день после еды.

Утром можно почистить зубы до приема пищи, чтобы смыть все бактерии, которые появились во рту во время сна.

После завтрака в таком случае допустимо просто прополоскать рот водой или стоматологическим ополаскивателем.

Слишком часто чистить зубы не надо, так как:

  • может иссушиться слизистая оболочка полости рта;
  • может возникнуть раздражение слизистой оболочки ротовой полости;
  • может нарушиться микрофлора во рту.

Когда нельзя чистить зубы и почему

Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления в пищу продуктов с повышенной кислотностью: свежевыжатых соков, лимонов.

Лучше подождать хотя бы полчаса, чтобы эмаль смогла восстановиться после воздействия кислот.

Качественно очистить зубы в это время все равно не получится, зато повысится риск появления на эмали микроскопических трещин, которые со временем могут привести к разрушению коронковой части зубов.

Если пить кофе или чай сразу после утренней чистки, эмаль приобретет желтоватый или сероватый оттенок, который трудно удалить даже самой эффективной отбеливающей пастой. Это связано с тем, что сразу после очищения зубы наиболее восприимчивы к воздействию пигментов.

Чистка зубов: важные рекомендации

Стоматологи дают рекомендации не только относительно того, сколько по времени нужно чистить зубы, но и относительно того, как именно их надо чистить:

  • перед началом процедуры нужно тщательно прополоскать зубную щетку;
  • на щетку рекомендуется выдавливать около 1 см пасты;
  • первой чистится нижняя челюсть, второй – верхняя;
  • угол наклона щетки при чистке должен составлять не более 45 градусов;
  • жевательную поверхность моляров надо очищать круговыми, вращательными и поступательными движениями;
  • особое внимание надо уделить чистке языка: его можно очистить обратной стороной обычной щетки или специальной щеткой для языка;
  • по завершении гигиенической процедуры нужно тщательно помассировать десны поглаживающими и разминающими движениями.
Читайте также:  Вирусная депрессия. Как бороться с тревогой после COVID-19

После каждого приема пищи надо полоскать рот, чтобы очистить поверхность зубов и межзубные промежутки. Чаще всего для полоскания используется обычная вода, но можно взять и травяные настои или профессиональные бальзамы для полости рта. Помимо этого, рекомендуется регулярно пользоваться зубной нитью.

Днем необязательно прибегать к чистке с помощью пасты, так как слишком часто чистить зубы не нужно – это вредно для эмали. Достаточно прополоскать рот простой водой или специализированным средством.

Как почистить зубки детям

Раннее образование кариеса на молочных зубах может привести к формированию кариозных полостей на постоянных. Если придется удалять малышу молочные зубки, в будущем у него может развиться неправильный прикус или дефект речи. Чистить молочные зубы надо столько же раз в день, сколько и коренные. Разницы быть не должно.

Процедура должна занимать 2 минуты. Если ребенку трудно следить за временем, можно купить песочные часы или поставить таймер на мобильном телефоне. В этом случае чистка зубов превратится в увлекательное мероприятие.

Показания и противопоказания

В отличие от лечебных процедур, которые применяют только по определенным показаниям, стоматологическую чистку желательно проводить абсолютно всем. Раз в год, а еще лучше каждые полгода, проходить осмотр у врача и очищать налет, пока он не привел к образованию более серьезных проблем.

Показания и противопоказания

Особенно рекомендуется совершать подобную процедуру для профилактики болезней десен, пародонта и зубов, для предупреждения кровоточивости мягких тканей, а также непосредственно перед отбеливанием.

Показания и противопоказания

Ограничений для проведения подобных манипуляций немного, в основном они касаются какого-то отдельного способа, например, лазерной чистки, но при этом остаются доступными все остальные.

Показания и противопоказания

Так, следует внимательно подбирать метод при следующих состояниях:

Показания и противопоказания
  • беременность и при грудном вскармливании;
  • детский возраст;
  • слишком тонкая и чувствительная эмаль;
  • серьезные заболевания дыхательных путей;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • повышенная стираемость зубов;
  • различные инфекции в острой стадии;
  • наличие гингивита, стоматита или пародонтоза.
Показания и противопоказания

Чистка Air-Flow

Используя Air-Flow (гигиеническую чистку зубов) удается достичь максимальных результатов в процессе удаления камней. Пескоструйный метод подразумевает обработку всего ряда с помощью особой технологии направленного потока микрочастиц. В совокупности с воздухом и водой микроэлементы эффективно почистят налет даже с самых труднодоступных зон. Полная комплексное очищение с пескоструем помогает добиться более значительных результатов, чем каждый из методов по отдельности. Записаться на прием к стоматологу следует при следующих симптомах:

  • гиперемия;
  • неприятный запах изо рта;
  • камни и налет;
  • цианоз;
  • пародонтит;
  • болезненные ощущения в процессе приема пищи.

Какой щетке отдать предпочтение: обычной или электрической?

Особой разницы в том, какую щетку использовать — нет. Специалисты утверждают, что основное внимание следует уделять тщательному очищению поверхности зубов и совсем неважно делает это человек обычной или электрической щеткой. Но сегодня среди стоматологов все чаще можно встретить сторонников использования электрощеток. По их мнению, такой инструмент способствует более тщательной очистке эмали от налета и камней, а также автоматизированное вращение головки значительно упрощает саму процедуру.

10 «никогда»: что делать если ребенок заболевает, и что делать не стоит?

Читайте также:  Анацидный гастрит симптомы и лечение народными средствами

Но также есть и противники электрощеток, при этом, их опасения вполне оправданы. При использовании электрической щетки наблюдается сильное раздражение десен, из-за чего возникает кровоточивость, воспаление и пр.

Очень важно при такой чистке соблюдать технику безопасности, чтобы не повредить эмаль и не поранить десна.

Даже при умелом использовании инструмента настоятельно не рекомендуется чистить зубы электрощеткой более, чем 2–3 раза в неделю. Дополнительно к ежедневному ритуалу, с использованием стандартного набора инструментов, можно воспользоваться специальной монопучковой щеткой и ершиками для чистки межзубного пространства. К тому же для людей, которые носят брекет-систему, данные приборы являются обязательными.

Сколько раз в день чистить зубы?

Рекомендации для взрослых

Зубы следует чистить минимум 2 раза в день фторсодержащей зубной пастой.

Хорошо также после чистки прополоскать рот ополаскивателем, приобретенном в магазине, или натуральным отваром (ромашка, кора дуба).

В течение дня следует использовать зубную нить: она предназначена для удаления остатков пищи и зубного налета в межзубном пространстве.

Зубная щетка должна находиться к очищаемой поверхности и деснам под углом 45 градусов.

Специалисты рекомендуют сначала заняться чисткой нижней челюсти, затем – верхней; начиная с передних зубов, постепенно продвигаться к задним.

Обратите внимание! Зубы верхней челюсти обычно чистятся движениями сверху вниз, нижние – снизу вверх, жевательную поверхность следует чистить круговыми движениями.

Рекомендации для детей

В раннем возрасте молочные зубки ребенка достаточно чистить 1 раз в сутки.

По мере взросления ребенка (к 3 – 4 годам) следует приучить к двухразовому режиму ухода за полостью рта: утреннему и вечернему.

Важно процедуру проводить под присмотром взрослого и использовать специальные силиконовые щетки с безопасными зубными пастами, которые можно проглатывать.

Зубная нить

Существуют различные средства для чистки зубов. Одним из них является специальная нить, использовать которую стоматологи рекомендуют ежедневно. С ее помощью можно избавиться от налета, а также от небольших кусочков еды, которые остались между зубами после приема пищи.

Как правильно использовать нить? Для этого понадобится:

  • отрезать примерно 40 см ее длины и намотать концы вокруг средних пальцев, между которыми оставить для чистки примерно 5 см нити;
  • придерживать средство указательными и большими пальцами, одновременно с этим обернув зуб, создав форму буквы «С»;
  • аккуратно перемещать нить между зубами, очищая ею все пространство между ними;
  • пройтись этим средством в области основания каждого зуба, прочистив пришеечную часть десны.

При проведении процедуры нить необходимо постоянно перемещать, наматывая с одного пальца на другой. Это позволит использовать для каждого из зубов ее чистый участок. Необходимо, чтобы все выполняемые движения были плавными и аккуратными. В противном случае нить повредит нежные ткани десен.

Зубная нить

Такая процедура очищения ротовой полости является довольно простой. Причем приучить себя выполнять ее нужно обязательно.

Для чистки зубов производители предлагают нити из тефлона или нейлона. Первые из этих двух приспособлений дороже, однако работать с ними намного удобнее. Они с легкостью проникают во все, даже самые маленькие щели.

Показания к процедуре

Гигиеническую процедуру назначают пациентам перед лечением зубов. Чистка способствует эффективному выполнению стоматологических манипуляций. Процедура имеет и другие показания:

  • наличие в ротовой полости имплантов, брекетов, коронок, виниров и люминиров;
  • образование камня;
  • налет вследствие неправильного питания;
  • желание пациента осветлить эмаль на 2-3 тона.

Профессиональная чистка рекомендуется пациентам, страдающим от хронических заболеваний ЖКТ, а также женщинам при планировании беременности. Ее желательно регулярно проходить людям, которые злоупотребляют кофе, чаем, шоколадом и курят – эти факторы способствуют быстрому образованию пигментированного налета.