Как быстро и эффективно справиться с похмельем

В эти тяжелые моменты каждый  думает только о том, как быстро избавиться от похмелья? К счастью существует множество способов для решения данной проблемы. Они разные по характеру и направленности, по воздействию на организм, но их цель одна — побороть похмельный синдром и восстановить жизнеспособность бедного организма. Ниже будут приведены различные методы избавления от этого недуга, и наверняка вы сможете выбрать из  них для себя самый оптимальный и наиболее приемлемый.

Причины похмельного синдрома

Существует несколько причин утреннего похмелья:

  • Жуткое похмелье провоцируется обезвоживанием. Это явление вызвано неправильным распределением жидкости в организме, возникшим в результате употребления спиртного.
  • Сильная интоксикация организма. Попав в организм, этиловый спирт начинает распадаться, высвобождая попавшие в кровь яды, которые и провоцируют выделение токсинов. Особенно опасны в этом плане ром, текила, виски и вермут. Эти алкогольные напитки оказывают негативное воздействие на печень, поскольку она, кроме алкоголя, перерабатывает и другие вредные примеси.
  • Нарушение функций клеток головного мозга. Подобное состояние вызывается ацетальдегидом, образующимся в организме человека в результате распада спирта. Именно поэтому на следующий день после возлияний нервная система приобретает сверхчувствительность, и даже слабое освещение оказывает на неё раздражающее воздействие.

Чем опасно высокое давление?

Бесконтрольное распитие спиртного и последующее самолечение похмельного синдрома часто провоцирует не только повышение артериального давления до критических параметров, но и вызывает более опасные нарушения, которые могут стать причиной инфаркта или кровоизлияния в мозг.

Если давление при похмелье сильно скачет и держится на высоких отметках, следует незамедлительно обратиться к врачу, который скажет, что делать и как привести показатель в норму. Какие лекарства нужно будет принимать и как долго продлится терапия, зависит от того, сколько длился запой и от общего состояния здоровья.

Повышенное АД

Как снять похмелье: факторы и причины

При сильном похмелье человек испытывает тошноту из-за дефицита витаминов в организме, которые отвечают за деятельность органов пищеварения и прочих систем. Причиной головных болей служит расширение сосудов в головном мозге.

Стоит отметить, что сильное похмелье по-разному воздействует на людей. Некоторые довольно хорошо его переносят, а некоторые обессилены настолько, что не способны подняться с собственной постели. Что касается вопроса, как снять похмельный синдром в домашних условиях, то однозначного ответа быть не может, поскольку подход должен быть индивидуальным, исходя из протекающих симптомов.

Также рекомендуем прочитать:Препарат Эспераль — средство кодирования от алкоголизмаМеры алкогольной жидкости: ведро, штоф, чарка, история и использованиеКак пить и не пьянеть: правила употребления выпивкиЧерез сколько выветривается алкоголь из организма

Факторы синдрома похмелья

  • Нарушение деятельности головного мозга вследствие распада алкоголя в организме на ацетальгид и прочие составляющие. Выраженные раздражители, например, громкие звуки и яркий свет, вызывают крайне неприятные ощущения. На фоне высокого содержания алкоголя в крови, в организме развивается адреналиновая тоска, которая служит причиной появления беспричинного чувства стыда и вины.
  • Обезвоживание организма. Поступаемая в организм жидкость, неправильно по нему распределяется, вследствие чего наступает обезвоживание. Выпитая жидкость, может активно накапливаться в области лица, вследствие чего мы довольно часто наблюдаем мешки под глазами и отечность на лице.
  • Отравление организма ядовитыми веществами, которые образуются в результате распада выпитого алкоголя. К числу наиболее вредных алкогольных напитков следует отнести: ром, виски, текила, а также другие напитки, которые были получены методом дистилляции. Подобные напитки в своем составе содержат различные примеси, которые необходимо дополнительно переваривать печени.
Читайте также:  Карнитин для сердца: польза, влияние, действие л-карнитина

Симптомы похмельного синдрома

Симптомы похмелья прямо или косвенно знакомы всем, их выраженность зависит от объема выпитого алкоголя, факта смешивания разных напитков и общего здоровья человека.

Признаки похмельного синдрома:

  • Головная боль, головокружение, шум в голове;
  • Плохой тревожный сон;
  • Тремор (дрожание) рук, чувство озноба;
  • Сильная общая слабость, потливость;
  • Снижение мышечного тонуса, нежелание двигаться;
  • Повышение артериального давления;
  • Одышка, чувство тяжести в груди, нередко сердцебиение;
  • Сухость во рту, тошнота, рвота;
  • Отсутствие аппетита;
  • Сильная жажда;
  • Увеличение выделения мочи;
  • Покраснение глаз.

От типа выпитого алкоголя зависит меньше похмелье будет испытывает человек или тяжелее. После крепких и шипучих напитков более выражены жажда, желудочные симптомы, после красного вина характерны сильные, распирающие головные боли.

История влияния спиртных напитков

Накануне вы неплохо погуляли, а утром весь мир вращается вокруг вас, вызывая необоримое желание лечь и умереть. Поздравляю, у вас алкогольная интоксикация!

Это «приятное» состояние разные люди переносят по-разному. Восприятие дозы спиртного зависит от здоровья организма, возраста, пола и наличия особых ферментов, способных эффективно расщеплять спиртное.

У некоторых народов на нашей планете такого фермента нет вообще, так как в их культуре тысячелетиями не использовались спиртсодержащие напитки. В результате эволюция не предусмотрела наличия специальной защиты от спиртовой интоксикации – защищаться не было от чего.

Как пьют северные народы

К таким народам относятся индейцы Северной, Центральной и Южной Америки, народы русского Севера, эскимосы и другие малые народности Аляски и Канады. Не имея природной защиты от спирта, они массово спивались и вымирали целыми племенами, попадая в плен к «огненной воде» и белым захватчикам.

Русский же народ, слава богу, имеет такой защитный механизм. Правда, у женщин он выражен намного слабее, чем у большинства мужчин. Именно поэтому женский алкоголизм чаще всего не лечится – зависимость быстро подчиняет себе организм женщины.

Водку русские узнали относительно недавно, настолько крепких напитков на Руси не было. Пили приятные напитки из природных компонентов – медовуху, пиво, настойки и наливки на ягодах и травах природного брожения. Процент алкоголя в таких напитках был невысок и не сказывался на здоровье при умеренном употреблении.

Рассказы о тотальном русском пьянстве появились лишь с проникновением к нам водки и других крепких напитков из Западной Европы. Их крепость сыграла пагубную роль в здоровье нации. Именно тогда мы, очевидно, и познакомились с признаками настоящего похмелья, буквально сшибающего с ног.

Откуда берется похмелье?

Список неприятных симптомов, которые могут возникнуть при реальном похмелье, очень длинный. В дополнение к головным болям, особенно неприятны симптомы похмелья, такие как боль в животе, тошнота и рвота. Многие, вероятно, замечали, что депрессия, недостаток внимательности, беспокойство и подавленное настроение также являются побочными эффектами похмелья.

Большая часть симптомов похмелья возникает не от самого алкоголя, а от ядов, которые образуются при расщеплении алкоголя в организме. Кроме того, алкоголь увеличивает выработку мочи (выгоняя токсины), так что вы буквально высыхаете.

Организм посылает эти симптомы в виде сигналов, чтобы показать нам, что он испытывает большие нагрузки, и «наказывает» нас за это. К счастью, есть способы ограничить негативное воздействие слишком большого количества алкоголя — до и после употребления алкоголя.

Предотвращение похмелья

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать во время вечеринки или перед сном, чтобы предотвратить похмелье. Например, эти десять:

Совет 1: плотно закусывать

Грех обуял! Вы должны действительно пировать на вечеринке, а не просто напиваться. Потому что особо жирные и богатые белком продукты долго остаются в желудке и задерживают всасывание алкоголя в кровь. Результат: уровень алкоголя в крови повышается менее интенсивно. Закуски, содержащие жир и соль, такие как арахис, крендельки, чипсы или оливки, лучше всего подходят для закуски. Поскольку так вы можете предотвратить недостаток минералов.

Совет 2: избегайте сладостей, чтобы избежать похмелья

Сахар усиливает действие алкоголя, ускоряя всасывание его в мозг. Поэтому не перекусывайте сладкими закусками с алкоголем, а нажимайте на сытные блюда. Да и ликёры по этой же причине исключите.

Совет 3: выберите правильный алкоголь

Читайте также:  Глюкофаж Лонг 500 и 750: инструкция по применению, отзывы

Алкоголь — это не просто алкоголь! Не каждый алкогольный напиток вызывает одинаковые недуги. Предупреждение: худший удар по печени вы получаете после употребления бренди! Таково мнение врачей.

Далее следуют в порядке убывания: красное вино, ром, виски, белое вино и джин. Существуют также различия в отношении пива: тот, кто пьет пшеничное пиво, должен смириться с худшими последствиями, чем пьющий Pils. Также будьте осторожны с теплыми или подслащенными напитками, такими как глинтвейн или пунш. Они увеличат содержание алкоголя в крови. А о ликёрах мы намекнули выше.

4. Совет: не пей так много

Оставайтесь верными себе, даже с вечеринками. Потому что, если вы останетесь в своей категории, выйти будет легче.

Так как алкоголь лишает организм жидкости, вы должны пить много воды или безалкогольных напитков в дополнение к алкоголю. Лучше всего всегда выпивать стакан воды на стакан спиртного. Вспомните американские кинопопойки – двойной виски (это аж два по 20 грамм) и до краёв стакана тоник. Киногероям хватает двух таких порций на весь вечер. Вы же выдержите больше.

5. Совет: избегайте курения, если уж пьёте

Избегайте курения, если это возможно, даже во время вечеринок. Просто некурящим утром будет веселее. Почему? Призрачная голубая дымка лишает организм кислорода и витаминов, слегка подтравливая его. А это значительно усиливает действие алкоголя, поэтому и похмелье на следующий день заметно хуже.

6. Совет: не играть в догонялки

Даже если это несправедливо, но следует признать, что женщины выдерживают меньше алкоголя, чем мужчины! Если будете стараться не отставать — всё пойдет не так, как задумывалось дома перед зеркалом! Избегайте употребления алкогольных напитков разного типа – не смешивайте.

Совет 7: пейте воду перед сном

Мы уже упоминали об этом выше: чтобы предотвратить похмелье на следующее утро, перед сном обязательно нужно выпить не менее половины литра минеральной воды. Ещё лучше: растворить шипучую таблетку магния и кальция в воде. Это пополнит запас микроэлементов, которые алкоголь вытеснил из организма.

Совет 8: Съешьте что-нибудь перед сном

Недостаточно только выпить воды перед сном, ещё съешьте кусочек сухого хлеба или что-нибудь подобное. Чтобы быть в безопасности, вы также можете принять обезболивающее в качестве меры предосторожности — но предпочтительно ничего активней парацетамола.

Совет 9: откройте на ночь окно

Прежде чем погрузиться в перины, обязательно откройте окно! Кислород поможет организму восстанавливаться. Это значительно снижает риск проснуться с шумом в голове или тошнотой во рту.

10. Совет: подушку повыше

При слишком большом количестве алкоголя у вас иногда возникает ощущение, что ваша собственная кровать превратилась в дьявольскую карусель. Чтобы остановить эту дикую круговерть, подложите вторую или даже третью подушку под голову. Это изменит положение тела и голова и верхняя часть тела будут выше. И еще один небольшой психологический трюк, который уменьшает чувство головокружения — пусть ваша нога свисает с кровати!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

22Тегиалкоголь Как быстро избавиться от похмелья отдых отравление похмелье Тошнота

Интересные способы избавления от похмелья в древности:

  • Древний Рим:  яйца сыча в сыром виде
  • Англия:  вино, которое настаивали на угрях или лягушках
  • Германия:  маринованная селедка с луком
  • Европа 19 века: стакан теплого молока, где разводилась  столовая ложка сажи

Если же вы приняли все меры по предотвращению похмелья, а на утро Вам не помог его преодолеть ни один из описанных выше способов — срочно обратитесь в медицинское учреждение для оказания Вам помощи, так как последствия алкогольного отравления могут быть крайне тяжелыми.

Актуальные советы для улучшения общего самочувствия

Пытаясь узнать, как выйти из похмелья и как быстро отойти от пьянки, человек часто забывает об элементарном правильном питании. Да, в таких ситуациях аппетит часто отсутствует, но это совсем не означает, что нужно морить себя голодом. Что же можно кушать при обнаружении неприятных симптомов?

  1. Как пережить похмелье? Порой для этого достаточно употреблять цитрусовые и бананы, поскольку эти фрукты ускоряют метаболизм и способствуют быстрому выведению токсинов.
  2. Стараясь узнать, как спастись от похмелья без вреда для организма, человек не должен забывать есть побольше молочной продукции, особенно полезны кефир и белый йогурт. Эти продукты эффективно выводят токсины и яды из организма, очищая кишечник.
  3. Можно в больших количествах кушать мед, шоколад, но только темный, а вот от тяжелых десертов лучше отказаться.
  4. В свой рацион лучше вводить легкие бульоны, молочные каши и овощные салаты.
  5. В неограниченных количествах можно употреблять зеленый чай, так как он очищает организм.
Читайте также:  Почему нельзя принимать алкоголь с антибиотиками?

Как избавиться от сильного похмелья и как не умереть с такого похмелья, знают все врачи. Для этого нужно правильно питаться, не забывать про сон и отдых. Иногда час хорошего сна заменяет все медикаменты и народные рецепты. Порой помогает спорт, вот только в зале не следует переоценивать свои возможности, ведь организм сейчас предельно ослаблен и не готов к нагрузкам. Наилучшим вариантом будет тренировка на беговой дорожке или велосипеде.

Если человека настигло похмелье, как избавиться от него в домашних условиях, решить порой несложно. Для этого достаточно принять контрастный душ или отправиться баню. Данные средства тонизируют организм, избавляют от ощущения ломоты, способствуют выведению токсинов. Вот только решать задачу, как избавиться от похмелья быстро, таким способом нельзя гипертоникам и людям, страдающим от заболеваний крови. Во всех остальных случаях такая методика более чем эффективна.

Стараясь узнать, как именно избавиться от похмелья быстро и без лишних страданий, гуляка в большинстве случаев прибегает к использованию новой дозы алкоголя. Но вопрос о том, как быстро избавиться от похмелья, может иметь массу вариантов ответов. Эффективные средства от похмелья в домашних условиях есть и в народной аптечке, и в рекомендациях диетолога. Нужно просто вовремя обратить на них внимание.

Профилактика похмелья и меры предосторожности

Лучшей профилактической мерой, гарантирующей отсутствие похмелья, является отказ от употребления напитков, содержащих этанол либо соблюдение меры. Перед тем, как лечь спать после обильного употребления алкоголя, стоит выпить пару стаканов минеральной воды без газа, фруктового сока или морса. Таким образом, можно снизить вероятность обезвоживания и облегчить состояние на утро. Курение вызывает интоксикацию организма, поэтому каждая сигарета во время застолья значительно увеличивает риск возникновения похмельного синдрома и усугубляет самочувствие.

Чем лучше бороться с похмельем?

Из стандартных средств — обильное питье и активированный уголь. Но никто не говорит о быстром решении проблемы. Есть истории про аспирин и цитрамон или другие лекарства. Многие средства включаются в метаболизм. Печень начинает думать: кого бы переработать — алкоголь или таблетки? Но доктор говорит, что лучше уточнить, что не так-то, и в соответствии с состоянием принимать лекарства. Если совсем плохо, то стоит обратиться к врачам.

Но! Важно: все зависит от организма. Кто-то действительно «снимается» банальным углем с водой. «Смекта», прочие сорбенты — они дают результат почти всегда.

Дальше про фольклорные вещи. Рассол может восполнить дисбаланс микроэлементов. Пить трехлитровую банку не стоит. Не панацея. Минералка действует лучше и тоже содержит микроэлементы. Алкоголь стимулирует мочеотделение. Микроэлементы вымываются.

Пиво — нет. Безалкогольное пиво — скорее тоже нет, потому как не всегда оно произведено из натуральных компонентов. Кефир — ни да, ни нет, глобальных исследований не проводилось. Тут все персонально. Супчик — скорее да. Простимулируется работа желудочно-кишечного тракта, организм получит питательные элементы.

Чем лучше бороться с похмельем?

Чай или кофе — индивидуально. Смысл действия — в кофеине, который бодрит. Душ — хороший вариант, он расслабляет и отвлекает. Говорят, еще нужно быстро сменить одежду, в которой вы были на вечеринке.

Сауна — очень спорно. Вывести все токсины из организма все равно не получится. Тренировка — очень сомнительно. Подобных исследований не проводилось.

Все похмельные средства, которые продаются в аптеках, должны быть изучены по составу. Надо учитывать, есть ли противопоказания, каков ваш опыт приема подобных средств. Капельница ставится только в ситуациях, когда нарушена возможность приема каких-то лекарств самостоятельно, есть неукротимая рвота или обезвоживание. Сама по себе капельница не спасает: важны лекарства, которые вводятся через нее.

В интернете еще советовали клизмы. Но на это наш доктор отреагировала смехом: «Вопрос пристрастий».