Как самостоятельно бросить пить алкоголь навсегда

Люди, понимающие пагубность своего пристрастия к спиртному, начинают задумываться над тем, как самостоятельно завязать с алкоголем. Даже при большом желании не все могут сделать это без посторонней помощи. Зависимость очень крепко держит, но с ней можно справиться. Для этого нужны собственные усилия, большое желание и правильный настрой.

Главное – правильная стимуляция

Значительная часть людей, прекрасно зная о том зле, которое несет с собой спиртное, более того, рассуждая и осуждая пьющих, сами регулярно употребляют горячительное. И понять их можно. Даже осознавая смертельную угрозу, полностью отказаться от алкоголя чрезвычайно сложно. Этанол вызывает у человека особенно стойкую зависимость, базируемую на физическом и психическом уровне.

Если в жизни появилась мысль избавиться от пьянства, следует понимать, что трезвая жизнь принесет гораздо больше пользы и радости, чем существование под гнетом алкогольной зависимости.

Чтобы успешно отказаться от спиртного, нужно осознавать пользу, которую принесет полный отказ от алкоголя. Например, можно вооружиться некоторыми подтвержденными доводами.

Очень важно в процессе расставания со спиртным избегать срывов

Где и как вылечиться от алкоголизма?

В шестидесятых годах прошлого века в США была изобретена уникальная методика, благодаря которой многие люди, долгие годы страдавшие от различных химических зависимостей, в том числе и от алкоголизма, наконец смогли обрести свободу. Особенность этого способа реабилитации в том, что он не предполагает медикаментозного вмешательства в организм и не включает в себя неэффективные классические методики, а результаты, достигнутые во время работы со специалистами, действительно закрепляются и легко поддерживаются самостоятельно.

Право работы по этой методике в России принадлежит реабилитационному центру «Нарконон-Стандарт». После обращения за помощью клиенты центра работают по программе, учитывающей особенности каждого человека. Отказ от употребления спиртного происходит за счет активизации внутреннего потенциала и выявления скрытых приемом спиртного способностей личности, почувствовав которые, человек сам принимает решение о переходе к трезвому образу жизни. На программе человек получает важные знания и навыки, без которых трудно строить счастливую жизнь. Отсутствие алкоголя перестает пугать и не кажется ограничением личной свободы — напротив, люди начинают воспринимать спиртное как помеху на пути к достижению успеха, поэтому желание выпить не появляется даже в стрессовых ситуациях.

Позвоните на бесплатную горячую линию «Нарконон-Стандарт», даже если вы уже успели разочароваться в специалистах, утверждавших, что они знают, как вылечиться от алкоголизма. Поверьте, в «Нарконон-Стандарт» вам обязательно помогут, как уже не раз помогали людям с хроническими формами зависимостей.

Поделится:Анонимное лечение алкоголизма без кодировкиЛечение алкоголизмаЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Поможем мотивировать человека, чтобы у него появилось желание избавиться от зависимости. Дадим рекомендации, как общаться с наркозависимым.

8-800-555-10-22 Звонок по России бесплатный. Круглосуточно. Заказать звонок

Как становятся алкоголиками – причины запоев

Прежде, чем приступить к поиску решения своей основной проблемы, алкоголику стоит задуматься о том, почему он начал употреблять спиртное. Есть множество причин, толкающих людей к бутылке. У каждого есть свои проблемы в семье или на работе, но это не значит, что нужно сразу же хвататься за рюмку. Тем не менее, большинство нормальных в прошлом людей спились именно из-за того, что нашли утешение в «пузыре».

Проблемы на работеРекомендуем ознакомиться

  • Как очистить организм от алкоголя в короткие сроки?
  • Симптомы отравления алкоголем и оказание помощи при интоксикации
  • Женский алкоголизм — беда современного общества

Одной из самых частых причин начала затяжных запоев специалисты-психологи считают длительные эмоциональные потрясения. Ситуации в жизни человека могут быть самыми разными, и некоторые люди часто не в силах самостоятельно справиться с ними на эмоциональном уровне. К примеру, не все могут спокойно пережить потерю близкого человека, разрушение имущества в результате стихийного бедствия, банальное ограбление. После подобного люди должны пройти сложную реабилитацию в обществе и справиться с посттравматическим синдромом. Далеко не все могут это сделать. В итоге человек ищет пути забвения и находит их в бутылке.

Вторая причина появления алкогольной зависимости – это недостаток внимания. Такая ситуация хорошо знакома занятым родителям, чей ребенок возвращается домой пьяным только из-за того, что хочет привлечь их внимание. Эта же причина нередко порождает женский алкоголизм у девушек, считающих себя неполноценными. Еще одна причина алкоголизма – пример, подающийся старшим поколением. Да, именно из-за того, что в семье часто выпивает отец или дед пристрастие к бутылке находят сын или внук. Причем, это происходит на подсознательном уровне: подросток просто видит, как ведут себя старшие, и делает то же самое. Хуже всего то, что это может передаваться и на будущие поколения семьи.

Читайте также:  Дети наркоманов – печальная участь и страшные последствия

Часто молодые люди начинают пить из-за того, что попросту не могут принять мир таким, какой он есть на самом деле. Люди не могут понять, почему этот мир так изменчив, из-за чего боятся, что не справятся. В итоге они полностью отказываются от общения в социуме и уединяются с бутылкой горячительного.

Еще одна причина – это прошлые физические увечья и травмы. В такой ситуации чаще всего оказываются талантливые спортсмены, пережившие вынужденный закат карьеры из-за проблем со здоровьем. В результате этого молодые люди глубоко уходят в себя, ведь ничего другого, помимо спорта, они не умеют и не хотят делать.

Какие ваши конкретные рекомендации, как перестать пить?

Могу предложить такие практические советы, как бросить пить алкоголь:

И еще, научитесь говорить нет настойчивым предложениям выпить. Естественно, вы не можете полностью отказаться от вечеринок или корпоративов, условия современной жизни часто требуют такой коммуникации. Просто имейте в виду, что вы не обязаны выпить спиртной напиток только потому, что вам его предлагают. Будьте дипломатичны, вежливы, но тверды в своем отказе выпить. Не бойтесь показаться белой вороной, ведь лучше так, чем зависеть от очередной дозы алкоголя и превратиться в заядлого алкоголика. Тогда уж точно общество отвернется от вас.

Имейте в виду, что не всегда с первой попытки удается достичь позитивного результата. Но это не должно вас останавливать в стремлении избавиться от алкогольной зависимости. Главное в том, как бросить пить алкоголь навсегда, — это методичность и настойчивость. Ни в коем случае не разочаровывайтесь, в любом случае со второй или третьей попытки вам удастся вести абсолютно трезвый образ жизни. Возможно, вам и понадобится профессиональная психологическая поддержка, но это в том случае, если у вас слабая сила воли и неустойчивый тип нервной системы. Принимайте помощь в любом виде – в этом нет ничего зазорного, просто у вас будет более широкое поле эффективных способов самостоятельного излечения от зависимости.

Всем ли женщинам требуется  реабилитация?

Печально, но представительницы слабого пола все чаще задают вопрос: как женщине бросить пить алкоголь самостоятельно? Конечно, плохо, что беда женского алкоголизма существует, но хорошо, что женщины поняли, что им нужна помощь в избавлении от алкоголизма.

Многим стыдно разговаривать на эту тему. А что скажет подруга, если я начну открыто говорить, что хочу перестать употреблять алкоголь навсегда. Уже хорошо то, что кто то из вас в Яндексе набрал “Как женщине бросить пить”?

Как только вы начинаете искать выход, когда начинаете просить помощи у людей, которые не понаслышке знают о женском алкоголизме, будьте уверены… вы на правильном пути и ответ на ваш внутренний крик о помощи придет.

А действительно, можно ли женщине бросить пить самой? Это реально?

Чтобы женщине перестать пить или употреблять наркотики надо понять, что привело человека в такое состояние.

Окружающий мир навязывает нам вседозволенность и распущенность, что девушке выпить вина – это нормально. Неправильные желания порождают образ жизни, отличный от нормального. И, естественно, женщина (равно как и мужчина) попадают в зависимость от алкоголя, наркотиков, сигарет.

Теряя моральные принципы, в нашей душе образуется пустота, которую нечем заполнить.

Как же женщине бросить пить?

И вот, еще молодая женщина стоит перед вопросом, как ей бросить пить самостоятельно? Наверняка, первое, что она сделает – это узнает, сколько стоит лечение в ее городе (в Калуге, Туле, в Москве и других городах цены разные).

Первое, что мы рекомендуем сделать – это обратиться к специалистам.

В процессе общения, совместно, мы определим, в какой стадии находится болезнь (алкогольная зависимость или наркомания).

Не боритесь с алкоголизмом в одиночку…

В этом материале будут даны рекомендации, как следует действовать. Одним женщинам требуется программа социальной реабилитации, другим нет. И вы сами это не определите. Только специалист по зависимостям может сказать, хватит ли у вас

  • сил,
  • упорства,
  • желания,
  • веры бросить пить в домашних условиях.

Вы сразу спросите, как женщине бросить пить самостоятельно да еще и в домашних условиях? Для этого обязательно должны быть те люди, которые сами прошли путь избавления от зависимости.

Рядом должен быть грамотный душепопечитель, который поможет преодолеть возможные стрессы.

Необходимо помнить и об окружении. Кто те люди, которые тебя окружают, кто твои друзья? Если среди круга общения есть выпивающие – надо общение с ними минимизировать.

На самом деле, бросить пить самой в домашних условиях сложно. Но ведь потом надо будет научится жить без алкоголя. На это все уходит время… Можно пойти другим путем и пройти восстановление в реабилитационном центре для зависимых.

Читайте также:  Почему возникает рвота желчью после алкоголя и что с эти делать?

В реабилитационном центре для женщин созданы все условия для духовного восстановления, для того, чтобы научиться жить без алкоголя или наркотиков.

Здесь женщины получают и душевное восстановление, заживают все душевные болячки, уходят старые обиды.

Кому-то из женщин необходимо простить себя, кому то ближних.

Всем ли требуется женская реабилитация?

Многим женщинам социальная реабилитация в «ребцентре» может не понадобиться. Как мы уже говорили выше, смена круга общения, перемена ценностей через изучение Библии, общение с душепопечителями сделают свое дело.

Не забывайте, что на адаптацию в общество, на то, чтобы заново приспособиться к жизни необходимо время и ваше личное желание.

В заключении, хотелось бы подчеркнуть, что бросить пить женщине самостоятельно невероятно сложно, но лечение женской наркомании или алкоголизма в христианском ребцентре эффективно!

Курс реабилитации дает возможность сделать переоценку ценностей в жизни, в это время приобретается или восстанавливается правильное отношение к семейным ценностям.

Особое внимание уделяется изучению роли женщины в семье.

Какую роль женщине определил Бог в этом мире? Какие должны быть взаимоотношения между мужем и женой? Как родители должны воспитывать детей? Курс реабилитации для женщины проходит быстро, а вот полученные навыки уже никуда не денутся.

Милые женщины! Выход есть! Обращайтесь за помощью!

Вы только скажите сами себе, я хочу бросить пить и курить, помогите!

Анализ истоков проблемы

Иногда к алкоголизму могут привести обычные повседневные занятия:

  • частые корпоративы;
  • традиции выпивать на службе по поводу каких-то событий/успехов;
  • распитие спиртного за компанию, или чтобы пьющему мужу меньше осталось;
  • принятие алкоголя для снятия стресса, скованности и прочее.

В таких случаях достаточно вовремя осознать проблему и строго ограничить употребление спиртного.

Однако если корень проблемы кроется в неразрешенном психологическом конфликте, лечение потребует значительных усилий и времени. Прежде всего, решая как перестать пить алкоголь, женщине необходимо задать себе несколько важных вопросов:

  1. Какие мысли заглушает алкоголь?
  2. Недостаток каких ощущений он покрывает?
  3. Хотите ли вы вернуться к полноценной жизни?

Только абсолютно честно ответив самой себе на эти вопросы, женщина сможет сделать первый шаг к исцелению от одурманивающей зависимости. Но надо быть готовой к тому, что на этом пути подстерегают разочарования, срывы, откаты на прежние позиции и постоянная борьба с желанием все бросить и напиться.

Многие, приступая к лечению, даже не предполагают насколько это нелегко и каких усилий требует каждый маленький шажок на пути к выздоровлению. Чтобы пройти этот путь до конца, необходима концентрация всех волевых ресурсов человека и постоянное участие близких для своевременной помощи и поддержки.

Отказ от алкоголя: как бросить раз и навсегда

Займитесь самоанализом и ответьте на вопрос, почему вам нравится алкоголь. Чтобы изменить шаблон поведения, для начала нужно его понять. «Полезный практический совет для всех, кто хочет меньше пить: разберитесь, какую роль спиртное играет в жизни. Тогда сможете понять, какие навыки или ресурсы понадобятся», — говорит психолог из Атланты Малет Эндале.

Ирина Гонсалез, 32-летний журналист и редактор, смогла осознать, что заставляло ее употреблять спиртное. Уже 3 года она живет без алкоголя: «У меня обычно бывало два повода выпить.

Я либо веселилась, ужинала с друзьями, ходила на свидания, либо мне был нужен алкоголь как лекарство, чтобы расслабиться, снять стресс. Второй повод считаю нездоровым.

Если вино для вас становится «лекарством» от проблем (вспомним шуточные картинки про то, что мы заслужили стаканчик после рабочего дня), пора задуматься».

Процесс отказа от спиртного пойдет легче, если будете работать с психотерапевтом

«Попробуйте понять, чего вам не хватает и что дает вам выпивка, — предлагает она. — Может быть, спиртное помогает быть более открытыми в общении? Дает возможность расслабиться? «Если вы ощущаете пустоту внутри, лучше будет поработать над собой и найти способ ее устранить, а не заполнять алкоголем».

Отказ от алкоголя: как бросить раз и навсегда

Ответив себе на вопрос «почему», подумайте, к кому вы можете обратиться за поддержкой. Малет Эндале говорит, что со временем у вас получится заменить спиртное здоровыми привычками. Но не обязательно идти по этому пути в одиночку. «Процесс отказа от спиртного пойдет гораздо легче, если вы будете работать с психотерапевтом, который проведет вас через каждый этап».

Отказ от алкоголя сопряжен с переменами в ритме жизни. Журналистка Лиз Мельхор рассказывает, что впервые попробовала спиртное в 14 лет и стала регулярно выпивать. В 26 лет решила завязать с алкоголем. Мельхор, которой сейчас 36 лет, говорит, что решение «бросить» всегда приводит к изменению образа жизни.

«Отказ от выпивки потребует отказа от привычек — например, придется перестать ходить в бар каждый вечер после работы и общаться с друзьями. Со многими вы встречаетесь только, чтобы вместе выпить.

Нужно отказаться от общения с такими знакомыми.

Читайте также:  Как быстро избавиться от похмельного синдрома дома

Хотя бывает очень сложно сказать «нет» подруге, которая приглашает сходить вместе с бар, или молодому человеку, с которым познакомилась и который зовет на свидание в тот же бар», — рассказывает Мельхор.

Это не значит, что теперь нельзя развлекаться. На свиданиях или встречах с друзьями можно обойтись и без алкоголя. Сначала может быть непривычно (и это нормально!), но со временем вы приспособитесь, главное не сдаваться.

Если вы перестанете общаться с друзьями, которые не поддерживают ваше решение, поначалу вам может быть одиноко. Почему не попробовать что-то новое? Записаться на соревнования по боулингу, пойти на курсы по гончарному делу, как насчет книжного клуба или занятий аэройогой? Сейчас время поэкспериментировать.

«Если одиноки, подыщите увлечение, которое даст возможность знакомиться с новыми людьми. Считайте каждого частью вашей группы поддержки», — говорит Кларисса Сильва, специалист по изучению поведения, ведущая тренинги по отношениям.

Физические нагрузки помогают справляться с эмоциями, снижают раздражительность

Если у вас есть близкие, на которых можно положиться, их помощь и поддержка будут важны. Ирина Гонсалез рассказывает, что будущий муж, друзья и родственники оказали ей поддержку, без которой она не смогла бы выдержать испытание.

Физические упражнения и здоровое питание помогут сохранить душевное равновесие.

Привыкнуть к регулярным тренировкам и полезной пище может быть тяжело, со временем станет легче, а усилия окупятся сторицей.

Отказ от алкоголя: как бросить раз и навсегда

«Нужно понимать, какое влияние оказывает активность и здоровое питание на психологическое благополучие. Начните заниматься спортом, — говорит Лиз Мельхор, которая увлеклась кроссфитом.

— Это помогает справляться с эмоциями, снижает раздражительность, поднимает настроение и учит комфортно себя чувствовать».

Если не страдаете алкоголизмом, сокращать употребление спиртного лучше постепенно. «Чтобы процесс прошел успешно, важно не спешить. Если попытаетесь резко лишить себя выпивки, скоро может захотеться наверстать упущенное.

Ставьте небольшие цели, сокращая количество выпитого в день, неделю, месяц», — советует Кларисса Сильва. К примеру, вы можете чередовать спиртные напитки с водой.

Сидя в баре или в ресторане, закажите безалкогольный коктейль, никто из окружающих не заметит разницы.

Стимул для бросания пить

Мотивация – важный элемент отказа от пагубного пристрастия. Она должна быть достаточно сильной и осознанной.

Существует несколько стандартных вариантов, которые каждый может выбрать для себя:

  • друг бросил пить и есть желание последовать его примеру;
  • проблемы со здоровьем, которые могут привести к инвалидности или ранней смерти;
  • в состоянии опьянения человек совершает аморальные поступки, о которых на трезвую не хочет даже думать;
  • жена пообещала уйти, если муж не откажется от пагубной привычки;
  • встречая одноклассников, убеждаешься, что большинство из них успешны и не имеют зависимости;
  • из-за пристрастия к алкоголю существует вероятность потерять хорошо оплачиваемую работу;
  • смерть друга или знакомого, которая стала причиной злоупотребления алкоголем.

Этот перечень можно расширять, но основное направление понятно. У алкоголика должно появиться непреодолимое желание изменить свою жизнь. Главное, чтобы после этого было действие.

Если всё же самостоятельно сложно побороть недуг, всегда есть возможность обратиться за помощью. Существуют клиники, специализирующиеся на этом поприще. Лечение проводится курсами до полного избавления от зависимости.

Гипноз

Как полностью отказаться от алкоголя? В некоторых случаях можно попытаться прибегнуть к непроверенным методам. Например, к гипнотерапии. Многие люди способны легко поддаваться внушению. Если такой человек желает избавиться от тяги к спиртному, гипнотизеры или хорошие психологи помогут в этом деле.

Достаточно, чтобы кто-то внушил, что гражданину не хочется пить. Или что после принятия любого спиртного напитка ему будет становиться плохо. Метод хороший, но действует не на всех. Он не дает никаких гарантий: не каждый поддается гипнозу и внушению. Но рассмотреть как вариант подобный подход можно.

Как алкоголь влияет на хрящи

Постоянное или периодическое поступление в организм алкоголя, даже в умеренных дозах, отрицательно сказывается на обменных процессах. Хрящи вынуждены работать в усиленном режиме, поэтому изнашиваются быстрее, истончаются, что приводит к трению оголившихся костей. Дополнительная алкогольная интоксикация снова и снова способствует этому процессу – рано или поздно человеку понадобится лечение артроза или остеоартроза.

Если ситуацию не взять под контроль, возможно развитие осложнений – воспаления синовиальной оболочки (синовит), а затем и артрит. Но и это еще не все прогнозы. Вследствие сдавливания участков эпифизов, незащищенных хрящами, происходит ишемия костей – суставы недополучают кровоснабжение и кислород, поэтому со временем костная ткань разрушается и диагностируют асептический некроз. Процесс этот длительный (3-5 лет), но на фоне постоянного потребления алкоголя часто становится необратимым.

Прием алкоголя приводит к отложению солей – нерастворимых уратов – в суставной сумке