Как подтянуть кожу лица в домашних условиях (маски + упражнения)

Здоровье и красота » Уход за лицом и телом

Подробный обзор

Как правильно применять лифтинг-маски для лица в домашних условиях

  • Для достижения и сохранения продолжительного действия, маски нужно использовать регулярно 1-2 раза в неделю, т.к. эффект подтяжки кожи пропадает.
  • Все маски должны наноситься на чистую кожу.
  • Желательно, предварительно сделать пилинг скрабом и легкий массаж подушечками пальцев по массажным линиям — от центра лица к вискам.
  • Маску следует наносить на кожу снизу вверх, начиная от шеи и подбородка.
  • Во время действия маски обязательно нужно находиться в горизонтальном положении, положив голову на удобную небольшую подушку. Не разговаривать и не проявлять никакую мимику, иначе можно свести действие масок на ноль и не получить желаемый результат.
  • Маску держат до полного высыхания, именно в момент подсыхания состава происходит подтягивание кожи (20-25 минут). Смывают теплой водой или удаляют с кожи при помощи влажного ватного диска или губки.

Лифтинговые маски имеют свойство стягивать кожу, поэтому после удаления состава с лица, вы можете испытывать ощущение сухости. Снять дискомфорт поможет увлажняющих крем.

Как правильно применять лифтинг-маски для лица в домашних условиях

Для усиления эффекта после маски можно использовать косметический лед для протирания кожи.

Контрастное умывание

Одним из способов подтянуть овал лица и омолаживающее действие оказать на шею, является контрастное умывание или протирание кубиком льда. Эти процедуры прекрасно тонизируют и возвращают коже потерянную упругость, ускоряют кровообращение в глубоких подкожных слоях, способствуя их двойному кислородному насыщению. Проводить их следует два раза в день, утром и перед отходом ко сну. Для приготовления кубиков лучше использовать травяные настои из ромашки и календулы.

Контрастное умывание заключается в том, чтобы лицо сначала ополоснуть теплой водой, затем холодной, снова теплой и завершить очень холодной водой. Затем кожу лица аккуратно и без фанатизма растереть махровой перчаткой. Если для такой процедуры используется кубик льда, то им после умывания теплой водой необходимо несколько секунд водить по лицу и шеи, но только по направлению массажных линий.

Проводя такие процедуры, сначала следует начинать с одного раза в день и наблюдать за состоянием кожи. Если она не покрывается красной сеточкой из капилляров, то контрастное умывание можно проводить дважды в день.

Как подтянуть кожу с помощью массажа

  1. Лоб. С помощью увлажняющего крема массируйте лоб, начиная от центра, и резкими движениями, не растягивая кожу, двигайте пальцами в сторону по горизонтали. От бровей проведите линии к вискам, слегка надавливая. Затем прижмите ладони у корней волос на лбу и оттяните назад на 10 секунд.
  2. Щеки. Откройте рот насколько можно шире и вытолкните вперед язык на 5 секунд, после чего сомкните рот и попытайтесь улыбнуться, не размыкая рта. Затем наберите воздуха и напрягите щеки, как будто хотите надуть шарик.
  3. Веки. Поочередно смотрите вниз и вверх, влево и вправо, держа голову прямо. Сильно зажмурьте глаза и через пару секунд широко их распахните. Не забудьте часто поморгать, делая интервалы для расслабления глаз.
  4. Подбородок. Чуть приоткройте рот и выставите вперед челюсть, напрягая мышцы шеи. Приложите руку к подбородку и надавите на нее челюстью со всей силы. Тыльными сторонами ладоней выполняйте похлопывания по подбородку.
  5. Овал лица. Для более очерченного овала лица закусывайте поочередно верхнюю и нижнюю губу. Затем пальцами делайте круговые движения от носа к скулам и вискам, а также от губ к уху. Скольжения должны быть легкими, без давления.

Видео “Уникальные упражнения для подтяжки лица”

Возможна ли мгновенная подтяжка лица

Знание, как подтянуть лицо в домашних условиях, приводит к одной истине: мгновенной подтяжки лица не случится после первой процедуры. Потребуется регулярно проводить подтягивающую терапию, особенно на первых этапах.

Чтобы эффект от процедур проявился в полной мере и сохранился на продолжительное время, косметологи рекомендуют обратить внимание на следующие вещи:

  1. Правильная поза сна. Лучше всего исключить любое трение и растягивание кожи о подушку.
  2. Очищение от косметики. Любые прикосновения к коже должны быть нежными и мягкими.

Эти меры существенно влияют на видимый эффект от проводимых процедур. В противном случае даже самые сильные косметические средства не смогут полностью проявить себя.

Стираем морщины с лица: аювердический массаж

Предлагаем вам освоить аювердический массаж для подтяжки лица в домашних условиях. На самом деле существует множество техник и рекомендаций, и вы с ними можете познакомиться в наших статьях: Итальянский массаж Медовый массаж Лимфодренажный дренаж Вакуумный массаж банками

Читайте также:  Всё, что нужно знать об операции по удалению желчного пузыря

Сегодня речь о самомассаже лица с использованием масел и точечный массаж в духе восточных практик.

Обратите внимание

Большинство видов массажа пришли к нам с Востока и Азии. Именно культура этих народов включает в уход за своим телом подобного рода процедуры уже на протяжении многих веков. Оттуда же родом и ароматерапия: применение растительных и эфирных масел, эссенций и трав, которые своими целебными свойствами помогают человеку сохранять здоровье и красоту тела.

Познакомьтесь с аювердическим массажем лица Абхъянга, который является частью оздоровительных процедур для всего тела и включает точечный и классический массаж маслами и аромотерапию.

В чем польза массажа абхъянга для лица?

Во время этого массажа прорабатываются все мышцы и ткани лица для повышения их эластичности. Омоложение лица — главный результат этих процедур. Масла, которые при этом используются, оказывают на кожу лечебное и питательное воздействие. Большим плюсом является и то, что это ещё и расслабляет все мышцы и погружает вас в состояние покоя и умиротворения.

Проводится такой массаж ежедневно по 10-12 минут. Его легко освоить и проводить самостоятельно, лучше вечером под приятную спокойную музыку, что само по себе уже хороший отдых и расслабление после трудового дня. Но если утром вам не куда спешить, это ещё лучше — вы получите заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

Научиться самомассажу лица с применением масел вы можете в этом видео:

Уделите  массажу лица 10 минут в день — и вы до глубокой старости не будете знать, что такое второй подбородок и брыли.

Точечный самомассаж для подтяжки лица

На представленной ниже схеме обозначены точки, которые нужно массировать. Делайте это средним пальцем руки в течение 20-30 минут (для некоторых точек указан массаж другим пальцем).

1 точка: центр подбородка (здесь часто образуется продольная морщина, кроме того, массаж этой точки помогает от насморка).

2 точка (парная): уголки рта (здесь берут начало морщины марионетки).

3 точка: центр бороздки между носом и верхней губой (место образования «кисетных морщин»).

4 точка (парная): внешние уголки носа у ноздрей (здесь берут начало нособубные морщины, кроме того, массаж точек помогает при заложенности носа).

5 точка (парная): центральные точки скул (образование морщин и провисание щек). Следует нажать на кость снизу вверх и промассировать эти точки.

6 точка (парная): точки на нижних веках выше скул (морщины и мешки под глазами). Просто прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте!

7 точка (парная): внутренние уголки бровей (межбровная складка, помогает при головной боли, снимает напряжение). Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на точки у переносицы. Затем пощипывающими движениями большого и указательного пальцев разомните обе брови, двигаясь от внутренних уголков к внешним. Повторите дважды.

8 точка (парная): виски, напротив внешних уголков глаз (образование «гусиных лапок»). Массаж делайте выпрямленными пальцами, осторожно.

9 точка: «Третий глаз» (разглаживает морщины всего лица).

10 точка: венечная чакра (насыщает энергией всё тело). В завершении массажа прижмите к темени ладони и движениями вперёд-назад энергично разотрите кожу волосистой части головы.

Надеемся, что наши советы, как сделать массаж лица, вам обязательно пригодятся.

Поделитесь информацией об этом методе со своими подписчиками в социальных сетях!

Как действуют методы подтяжки лица без операции

По оценкам специалистов, многие из методов подтяжки лица без операции являются достойной альтернативой способам омоложения лица и тела с помощью оперативного вмешательства. Практически в каждом из них используется способность клеток кожи к самовосстановлению и обновлению коллагеновых волокон.

  • Радиочастотный лифтинг или RF- лифтинг. Подтяжка лица без операции производится радиоволнами низкой частоты, как следствие происходит сокращение растянутых коллагеновых волокон. После нескольких сеансов запускаются механизмы выработки новых молекул гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. Процедуру подтяжки лица можно применять на любом участке тела и лица, а 5-6 сеансов могут сохранить эффект до 24 месяцев.
  • Подтяжка лица без операции с помощью лазерных технологий  без операции (лазерная дермабразия, фракционный термолиз, лазерная наноперфорация, лазерная биоревитализация и другие). С помощью лазерного излучения можно устранить многие признаки возрастных изменений и значительно повысить тургор и эластичность кожных покровов. Существуют два вида воздействия: аблятивный (когда клетки эпидермиса просто выпариваются и эффект лифтинга достигается путем регенерации поврежденных тканей) и неаблятивный (когда происходит коагуляция белка в более глубоких дермальных слоях и запускаются процессы неоколлагенеза и реструктуризации тканей).  Для профилактики возникновения деструктивных изменений лазерная терапия проводиться с 25 лет и достаточно 1-го сеанса. Для стойкого эффекта подтяжки лица придется пройти курс из нескольких сеансов.
  • Биоармирование, попросту инъекций  гиалуроновой кислоты. Для подтяжки лица без операции достаточно проводить 1-2 процедуры в 6-12 месяцев, начиная с 25-30 лет.
  • Электротерапия основана на воздействии микротоков на ткани дермы. С помощью этого метода подтяжки лица без операции можно не только проводить лифтинг без операции, но и устранить такие проблемы, как целлюлит и жировые складки.
  • Плазмолифтинг – терапия, при которой под кожу вводится плазма, обогащенная тромбоцитами и полученная из крови самого пациента. Достаточно проведения всего 2-4 сеансов 1-2 курса ежегодно, чтобы на протяжении долгих лет оставаться молодой и подтянутой.
  • Фотоомоложение – технология использования интенсивных источников света, с помощью которой в кожных покровах происходит усиленная выработка эластиновых и коллагеновых волокон. Результат подтяжки лица без операции, как правило, наблюдается после нескольких сеансов.
  • Векторный лифтинг – подтяжка лица без операции методом армирования мягких тканей гиалуроновой кислотой. Препарат вводится в проблемные зоны по  точно выверенным геометрическим линиям, составляющим ромбы.
  • Введение ботулотоксина – безоперационный лифтинг лица, который проводится с помощью препаратов, содержащих ослабленный нервнопаралитический яд (Ксеомин, Диспорт, Ботокс). Ботулинотерапия позволяет расслабить мимические мышцы, что приводит к разглаживанию морщин и подтяжке опустившихся тканей, так называемого «гравитационного птоза».
  • Нитевой лифтинг  – подтяжка лица без операции биодеградирующими и нерассасывающимися нитями. К ним относятся нити с конусами (Силуэт Лифт Софт и Силуэт Лифт), хирургические нити, нити с небольшими насечками (АПТОС), а также мезонити (тредлифтинг). Минимальный срок действия нитей – 2 года.
Читайте также:  Блефаропластика верхних и нижних век: фото до и после

Видео проведения безоперационной подтяжки лица

Радиочастотная подтяжка лица без операции:

Фракционный термолиз:

Микротоковая терапия:

Фотоомоложение:

Ботулинотерапия:

Методики подтяжки лица без операции отличаются простотой исполнения, доступностью и пролонгированным результатом, а количество пациентов, прибегающих к этим способам омоложения неумолимо растет. И это вполне закономерно, ведь процедуры в основном проводятся в возрасте до 40 лет, когда функции самовосстановления дермы еще сохранены, и можно обойтись без операционного вмешательства.

Подтяжка овала лица в домашних условиях

Скраб для подтяжки кожи лица в домашних условиях

Скраб из пивных дрожжей для подтяжки кожиПеред тем, как делать маску для подтяжки кожи в домашних условиях, сделайте специальный подтягивающий скраб. Для этого перемешайте: 20 г пивных дрожжей, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. простого йогурта, 2 ч.л. измельченного миндаля. Втирайте этот скраб на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Такой скраб используйте дома, перед каждой маской 2 раза в неделю. После него нанесите маску для подтяжки кожи.

Маска для подтяжки кожи с лимоном и отрубями

Подтяжка овала лица в домашних условиях

Маска для подтяжки кожи с лимоном и отрубямиВозьмите белок одного яйца и взбейте в пену, добавьте 1 ч.л. сока лимона, 2 ч.л. отрубей и потрите немного лимонной цедры. Нанесите маску на чистое лицо и смойте прохладной водой после того, как белок полностью засохнет. После маски лицо протрите кубиком льда. Эта маска отлично подтягивает кожу лица, делает ее свежей молодой.

Медовая подтягивающая маска для лица

Для приготовления понадобится всего 2 ч. л. жидкого меда (засахарившийся густой мед сперва нужно растопить на водяной бане).Но потребуются также и другие ингредиенты – аптечная глина или мука, цитрусовый сок.

Итак, соедините мед с 1 ст. л. порошка глины, который следует заранее развести малым количеством воды до образования средней по густоте пастообразной массы. Если используется мука, 1 ее ст. л. точно также разводится водой, чтобы получилось не очень густое «тесто». Добавьте 1 ст. л. свежеотжатого лимонного, апельсинового, мандаринового или грейпфрутового сока.

Теперь немного поясним: при коже, склонной к сухости и стягиванию лучше использовать розовую или красную глину, овсяную или рисовую муку (рис или овсяные хлопья смолите в кофемолке) и сок, отжатый из апельсина или мандарина. При заметно повышенной жирности эпидермиса, впрочем, как и при нормальной коже подойдет желтая, черная, белая, зеленая или голубая кембрийская глина, обычная пшеничная мука, лимонный, апельсиновый или грейпфрутовый сок.

Разотрите ложкой все компоненты и наложите полученную массу на очищенную кожу лица, уделяя особое внимание нижней части в области подбородка, на 15 минут. После хорошенько смойте водой и обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом. Да, и, прежде чем применять эту подтягивающую маску, стоит убедиться, нет ли у вас аллергии на мед. Для этого нанесите немного меда на внутренний сгиб локтя и подержите 20-30 минут, если аллергия все-таки имеется, она проявит себя покраснением, зудом или еще каким-либо дискомфортом кожного покрова.

Подтяжка овала лица в домашних условиях

Маска для подтяжки кожи с медом и овсяными хлопьями

Если у Вас нет аллергии на мед, то можно воспользоваться следующим рецептом. Возьмите взбейте яичный белок и добавьте к нему 1 ч.л. меда, 1 ст.л. перемолотых овсяных хлопьев. Нанесите на лицо и через несколько минут смойте. Маска хорошо подтягивает кожу, омолаживает ее и питает.

Желатиновая маска

Желатиновая маска — это самое настоящее спасение для дряблой и увядающей кожи. Чтобы приготовить максимально эффективный состав, стоит растопить небольшое количество желатина на водяной бане. Все последующие компоненты нужно добавлять соответственно потребностям и особенностям кожи. Если кожа уставшая и жирная, стоит использовать персик, вишню, киви или клубнику. Для сухой и достаточно чувствительной кожи используются молочные продукты – сливки, сметана и ряженка.

Очень хорошо помогают натуральные масла — облепиховое масло, оливковое, миндаля, масло жожоба. Для комбинированной и нормальной кожи идеально подойдет мед, яйца, молоко и травы.

Маска из белой глины для подтяжки кожи и овала лица

Подтяжка овала лица в домашних условиях

Для того, чтобы изготовить данную маску, следует смешать 1 ч/л зародышей пшеницы, 1 ст/л виноградного сока и 2 ст/л белой косметической глины (купить можно в аптеке). Эту маску наносят ровным слоем на кожу лица и шеи, спустя 20 минут смывают теплой водой, промакивают полотенцем кожу.

Картофельная маска

Заметным эффектом отличается домашняя подтягивающая маска из свежеприготовленного картофельного пюре:Необходимо всего лишь приготовить пюре из картофеля без добавления соли, перца или каких-либо добавок (при сухой коже делайте на молоке, при остальных типах – на воде). Пюре должно получиться густым. Охладите его до комфортно теплого состояния, наложите плотным слоем на лицо и часть шеи, подержите 20-30 минут, затем аккуратно снимите картофель пальцами и умойтесь водой комнатной температуры.

Крахмальные маски

Маски с крахмалом в результате оказывает сильный ботокс-эффект, они эффективны и просты. Чтобы сделать маску, нужно заранее приготовить крахмальную массу – базовую основу.

Чтобы сделать крахмальную массу, нужно:

  • залить 1 ст. л. крахмала 100 мл холодной воды, размешать;
  • влить 50 мл горячей воды, поставить на огонь и подогревать (помешивая), пока масса не станет густой.
Крахмальные маски

Для приготовления масок нужно добавить другие ингредиенты.

  1. Смешать крахмальную массу с 1 ст. л. меда и 2 ст. л. жирной сметаны, нанести на очищенную кожу. Оставить на 30 минут, смыть теплой водой.
  2. Добавить к крахмальной базе взбитый белок, размешать и нанести на кожу, смыть через 25-30 минут водой.
  3. Добавить в базовый раствор 2 ст. л. жирных сливок (или сметаны) и 4 ст. л. морковного сока, размешать, нанести на кожу и оставить на 15 минут. Смыть теплой водой.
  4. Смешать 2 ст. л. крахмальной массы, 1 ст. л. бананового пюре (мягкий банан размять вилкой), 1 ст. л. жирных сливок, 1 ч. л. меда. Нанести на лицо и оставить на 20 минут, смыть теплым молоком.
Читайте также:  «Вдовий горбик» — что же это?

Народные рецепты

Делать оздоравливающие маски можно дома. Такие средства должны быть доступными и гипоаллергенными, так как их используют как минимум два раза в неделю. Ниже представлены наиболее популярные народные рецепты для приготовления масок с лифтинг-эффектом.

Хлебная маска

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

50 г. свежего черного хлеба без корки заливают 50 мл горячего молока. Смесь настаивают в течение 20-30 минут. Затем хлеб хорошо разминают с 1 ст. ложкой теплого натурального меда.

Лимонная маска

Лимон небольшого размера измельчают с помощью блендера. В полученную смесь добавляют 2 ч. ложки отрубей и один яичный белок, тщательно перемешивают.

Овсяная маска

Две столовых ложки измельченных овсяных хлопьев заливают горячим молоком в соотношении 1:1. После остывания смеси в нее добавляют одну чайную ложку меда и взбитый белок.

Картофельная маска

Картофелину измельчают в блендере, в полученное пюре добавляют одну чайную ложку оливкового масла.

Огуречная маска

Взбитый яичный желток смешивают с огурцом, натертым на мелкой терке (2 ст. ложками), добавляют 1 ч. ложку оливкового масла.

Томатная маска

Свежий помидор обдают кипятком, освобождают его от кожуры и семечек. В полученную массу (2 ст. ложки) добавляют аналогичное количество оливкового масла.

Рисовая маска

2 ст. ложки рисовой муки смешивают с яичным белком, после чего добавляют эфирное масло гвоздики, ветивера, герани, жасмина, ладана, мускатного ореха, кедра по 5 капель.

Желатиновая маска

1 ст. ложку сухого желатина заливают ½ стакана холодной воды. Примерно через 30-40 минут смесь нагревают на водяной бане или в микроволновке. После того, как раствор желатина остынет, его используют по назначению.

Примечание. Домашние маски – неплохая альтернатива салонным лифтинг-процедурам. Они не такие эффективные, но натуральные и безопасные для здоровья.

 Гимнастика для подтяжки лица и шеи

На лице расположено 57 мышц, которые также нуждаются в тренировке. Поэтому многие косметологи делают ставку на специальную гимнастику. Способ доступен и эффективен. Пользователи интернета могут найти массу видеороликов и статей, посвящённых данному вопросу. Самое сложное, ввести гимнастику в привычку, и делать её постоянно, как утреннюю зарядку.

После 40 кожа становится менее эластичной, губы принимают недовольный вид (опускаются кончики), а щёки провисают (бульдожьи щёки), образуя глубокие морщины.

 Гимнастика для подтяжки лица и шеи

Суперупражнения для овала лица

Убираем обвисшие щёки

  1. Попробуйте набрать в рот воздух. Отправьте его в правую щеку, затем в левую. Повторите 10 раз. Теперь, не выпуская наружу, отправьте к губам, посылая то к нижней губе, то к верхней;
  2. Помните детскую забаву, когда один человек надувает щёки, а другой «лопает», нажав на них ладонями с двух сторон? Ваша задача также нажимать, но при этом не выпускать воздух. Повторите 15 раз, и почувствуете, как интенсивно работали мышцы щёк.
 Гимнастика для подтяжки лица и шеи

Как быстро подтянуть овал лица и подбородок?

Несколько действенных упражнений:

  1. Возьмите карандаш в рот, удерживайте его губами. Представьте, что перед вами висит большой белый лист. Напишите на нем своё имя. Если имя короткое, попробуйте написать фамилию. Старайтесь не торопиться. Выполняйте задание качественно, ведь от этого зависит результат;
  2. Произнесите звук «о», при этом рот должен быть максимально раскрыт, а губы образовать подобие овала. На нижние зубы вдоль щёк положите указательный и средний пальцы. Упражнение заключается в борьбе мышц щёк (нужно пытаться втянуть) и пальцами, выталкивающими их наружу. Повторите 20 раз. Делайте всё правильно, как бы трудно ни было;
  3. Губы поставить так, как в предыдущем упражнении. Сильно зажмите носогубные складки и попробуйте поднять скуловые мышцы. Выполняйте 10 — 15 раз. Старайтесь не щуриться. Упражнение полезно для кожи, оказывает подтягивающий, омолаживающий эффект.
 Гимнастика для подтяжки лица и шеи

Упражнения для молодости шеи

  1. Модификация детского упражнения «часики». Голову нужно поочерёдно наклонять в левую, правую сторону, так, чтобы ухо коснулось плеча. Разница в том, что нужно создавать сопротивление рукой. Если голова движется к левому плечу, с левой стороны на ней лежит правая рука, и создаёт сопротивление. Повторяйте по 10 раз в каждом направлении. Выполняйте плавно, старайтесь не потянуть мышцы;
  2. Теперь голову наклоняем вперёд и запрокидываем назад. Но не всё так просто. Руки делают сопротивление, находясь то на затылке, то на подбородке.
 Гимнастика для подтяжки лица и шеи

Упражнения для лица и шеи. Идеальный овал

  1. Сядьте на стул, расправьте плечи, выровняйте спину. Направьте подбородок вверх, так, чтобы он смотрел на потолочный плинтус. Плавно прогибайтесь назад настолько, насколько можете вернитесь в исходное положение. Повторите 10 — 15 раз;
  2. Сядьте ровно. Руки скрестите, словно сердитый ребёнок. Запрокиньте голову назад и зафиксируйте позу на 10 секунд. Снова сядьте ровно. Необходимо 8 повторов;
  3. Сидя с прямой спиной, произнесите звук «ы». Почувствуйте, как напрягаются мышцы шеи. Сделайте 20 повторов;
  4. Откройте рот и закройте его, когда запрокинете голову назад. 30 повторений будет достаточно. Упражнение не только подтягивает овал, но и разглаживает морщины на шее;
  5. Поднимите язык к нёбу, пытаясь максимально его прижать. Рот должен быть закрыт. Почувствуйте, как напряглись мышцы шеи. Повторите 20 раз.