Вмятина на бедре — какая причины и что делать если появилась

[bsa_pro_ad_space id=8]
[bsa_pro_ad_space id=9]

Попа краником: как приподнять ягодицы и убрать впадины по бокам на бедрах?

Сегодня мы рассмотрим очень интересный вопрос: как сделать попу круглой или, как еще часто выражаются, «полочкой». По сути, девушки часто хотят убрать впадины на бедрах (ягодицах) по бокам, чтобы попа стала круглой и «стоячей»:

Ну красота же! Итак, давайте сначала определим причины образования подобных впадин.

1) Впадины визуально проявляются за счет жира в зоне галифе и боках. Т.е. если уменьшить этот жир, впадины практически исчезнут:

2) Впадины на ягодицах свидетельствуют о о неразвитой средней ягодичной мышцы, которая и формирует красивый переход от талии к бедрам и делает вашу попу «стульчиком»:

Вот так выглядят развитые большая и средняя ягодичная в напряжении при низком проценте жира. В расслабленном виде это будут просто красивые округлые бедра:

Итак, определили причину? Прекрасно, становится понятно, что же дальше с этим делать! 1

1) Жир портит вид — сжигаем этого негодяя (Как сжечь жир?).

Как похудеть и не угробить здоровье? Метаболизм. Ежедневный рацион питания для похудения Кардио или силовая тренировка: лучшие условия для сжигания жира. Энергия для работы мышц Различные варианты меню для похудения Все о кардио

2) Не прокачена средняя ягодичная? (Это значит, что ягодица «по середине» более выпуклая, а от середины к краям плоская) Соответственно, добавляем упражнения на нее в тренировках ног.

3) Если у вас это место в принципе проблемная зона, то нужно и то и другое.

Основные вопросы:

1) Нужно ли делать упражнения на верх ягодиц, чтобы поднять попу?

Отдельных мышц «верха-низа» ягодиц не существует, также как нижнего пресса. Мышца у вас одна и в упражнениях работает вся полностью: невозможно напрячь часть мышц, ищите подробности в статье Суперсеты и комплексные сеты в тренировках: упражнения на все мышцы тела!

Поэтому все заявления от Усмановой и ее товарищей в стиле «сейчас мы подсечем низ ягодичек, чтобы они были более выдающимися» или «мы работаем на верх ягодиц» — чистой воды сказки.

Так как же сделать попу «полочкой»? Чтобы приподнять ягодицы, т.е. чтобы попа стала «высокой», нужен объем ягодичных (всех) и хорошая осанка, так что делайте растяжку поясничного отдела. Ваш поясничный прогиб визуально формирует фигуру, он влияет на то, как выглядят ваши мышцы в общем контексте.

И, конечно, все зависит от генетики. Чем ниже по отношению к верху ягодиц расположен нижний край крепления ягодиц (отмечено зеленым кругом), тем сложнее сделать так, чтоб прям «попа краником была».

Обычно это касается тех, у кого широкий таз. Девочки с узким тазом имеют крепление более «короткое», а значит и приподнять ягодицы будет проще.

2) Сколько раз в неделю качать попу?

Мышца растёт не во время тренировки, а во время отдыха! Поэтому надо думать о том, сколько нужно восстанавливаться времени и то, сколько нужно калорий, белков, жиров и углеводов. Это очень важно. Скорость восстановления у всех разная и зависит от нагрузки на мышцу. Ориентировочно через 72 часа можно повторять тренировку.

Быстрое и качественное восстановление мышц после тренировки

Ну давайте наконец о тренировках поговорим!

Тренировка средней ягодичной

Средние ягодичные мышцы (основные функции):

— Стабилизует тело при беге, ходьбе — Отводит бедро в сторону — При фиксации бедра удерживает таз и туловище вертикально— Передние пучки поворачивают бедро внутрь

— Задние пучки поворачивают бедро наружу

Зная функции мышцы, мы можем выделить упражнения, в которых она задействована:

приседания плие

разведение ног сидя в тренажёре

выпады по диагонали (реверанс их ещё называют) — НЕ СОВЕТУЕМ, слишком неестественная нагрузка на коленный сустав

махи в сторону (лёжа на боку/стоя с утяжелителями или с эспандером, в блочной раме махи с манжетой)

упражнения с эспандерами, зафиксированными на коленях (полу-присед без веса в статодинамике, проходка боком, ягодичный мост)

румынская тяга и гудмонинг. Постановка ног: носки вместе, пятки врозь.

Даже дома вы можете найти подходящие упражнения: Накачать ягодицы дома реально: какие упражнения и инвентарь доступны вам в домашних условиях? Главное, в упражнениях старайтесь не расслаблять мышцу, чувствовать ее!

Это классический пампинг, который поможет вам растить мышцы. Каждое упражнение можно «обыграть» по-разному чувствуя в большей/меньшей степени ту или иную часть прорабатываемой мышцы. Главное чувствовать мышцы!

Тренироваться рекомендуем комплексными сетами (пример тренировки по ссылке в статье). За кол-вом упражнений не гонитесь главное, кач-во их выполнения!

Что собой представляет дефект

Устойчивыми изменениями в эпидермисе, возникающими после затяжной угревой сыпи в результате ее выдавливания, непрофессионального лечения или его полного отсутствия называют синдромом постакне.

Такая проблема возникает после длительного воспалительного процесса с гнойным содержимым и последующим присоединением микробов, бактерий. В результате кожа включает механизм самостоятельного восстановления, когда соединительная ткань начинает разрастаться и пытается таким образом закрыть собой образующиеся углубления в эпидермисе. Чаще всего края таких впадин затягиваются, а углубления остаются, образуя на коже своеобразные ямки.

Удаление растяжек с помощью косметологических процедур

 Для избавления и уменьшения неглубоких растяжек могут помочь косметические процедуры. Их можно сочетать между собой для лучшего результата. К таким процедурам относят: душ, массаж, обертывание, использование масел. Самые распространенные косметические процедуры:

  1. Использование масок и кремов. Такие крема содержат коллаген, гиалуроновую кислоту, эластин, но при использовании только одних кремов результата сложно добиться, поскольку они не способны проникнуть глубоко в слои кожи.
  2. Водорослевые обертывания. Водоросли содержат аминокислоты, которые помогают сделать растяжки менее заметными. Для получения результата требуется проведение сеансов большого количества раз.

Косметологические процедуры являются только вспомогательным средством против растяжек, поэтому их следует проводить в комплексе с другими процедурами.

Выдавила черную точку осталась дырка

На последнем этапе своего существования содержимое вызревших угрей выходит наружу, освобождая проток сальной железы.

На его месте остается небольшое отверстие (дырка после прыща), которое постепенно затягивается, зарастает соединительной тканью.

Если ранка после прыща большая, то прежний вид кожного покрова может и не быть достигнут.

Но не после каждого прыща на коже остается след.

Выдавила черную точку осталась дырка

Обычно это происходит, когда:

  • не соблюдались правила гигиены;
  • присоединилась бактериальная инфекция;
  • прыщ выдавливался, причем неумело;
  • прыщи покрывали значительные участки;
  • кожа очень тонкая и чувствительная.

Тогда имеются повреждения более глубоких слоев кожи.

Послеоперационный период

После операции и те места, где брали жир, и ягодицы немного побаливают в течение 3-5 дней, боли снимаются обычными болеутоляющими средствами. Три недели нельзя ложиться на спину и садиться — это нужно для благополучного приживления жира. Всё это время следует носить послеоперационное бельё и соблюдать остальные правила поведения после пластической операции.

Прижившийся жир сохраняется и ведёт себя так же, как если бы он остался в донорской зоне. Подробнее о том, сколько жира приживается, сколько рассасывается, в какие сроки и отчего это зависит, читайте в разделе Липофилинг.

МЕРОПРИЯТИЕ

СПУСТЯ КАКОЙ СРОК ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ЭТО МОЖНО ДЕЛАТЬ
Принять душ 1 день
Управлять автомобилем 3 недели
Выход на работу 2 недели
Половая жизнь 2 недели
Загорать на солнце или в солярии 3 недели, пока не исчезнут синяки
Закончить носить компрессионное бельё 1 месяц
Фитнес с щадящей нагрузкой 1 месяц
Бассейн 1 месяц
Обязательный контрольный визит к доктору 2 месяца

Посещение косметолога и массажиста после хирургической коррекции ягодиц приветствуется, но существуют определённые ограничения. Прежде чем начать процедуры, проинформируйте своего косметолога и массажиста о том, что Вам была выполнена операция.

МЕРОПРИЯТИЕ

СПУСТЯ КАКОЙ СРОК ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ ЭТО МОЖНО ДЕЛАТЬ

Лимфодренажный массаж тела 1 месяц
Косметологический уход за телом, обёртывания 1 месяц
Пилинг тела 1 месяц

Упражнения в тренажерном зале

Как убрать ямки на ягодицах? Упражнения в тренажерном зале помогут вам наиболее быстро и эффективно избавиться от неприятной проблемы. Если вы сомневаетесь в своих силах или первый раз пришли в фитнес-клуб, то можете обратиться к дежурному тренеру. Он покажет вам, как устроены тренажеры, какие упражнения на них можно выполнять. Составить программу тренировок можно самостоятельно или при помощи профессионала. Зная особенности своего тела и нужный результат, это не составит особого труда. Наиболее эффективные упражнения от ямок на ягодицах:

  1. Приседания – это классическое упражнение, которое максимально нагружает ягодицы. Если вы только начали выполнять тренировки, то можете делать приседания без дополнительной нагрузки. Когда вы почувствуете, что это дается вам без особых усилий, можно взять гантели или штангу и постепенно увеличивать их массу. Постоянный прогресс в тренировках даст гарантированный результат уже через несколько недель.
  2. Румынская тяга штанги или гантелей – это еще одно базовое упражнение, которое развивает всю заднюю поверхность бедра и ягодиц.
  3. Гиперкэстензия дает нагрузку не только на спину, но и на ягодицы. Выполнять данное упражнение можно на специальном тренажере или на обычной скамье.
  4. Ягодичный мостик делают обычно опытные спортсмены, так как при неправильной технике могут появиться серьезные травмы.
  5. Жим ногами на тренажере нагружает область ягодиц и квадрицепс бедра. При выполнении важно следить за тем, чтобы крестец и поясница были всегда прижаты к спинке.
Упражнения в тренажерном зале

Чередовать силовые упражнения лучше с кардиотренировками. Они не придадут ягодицам нужную форму, зато уменьшат процент жира в организме и помогут быстрее избавиться от целлюлита. Сочетание бега и силовых упражнений в зале принесет вам результат уже через месяц. Помните о том, что все гармонично развитое тело гораздо лучше, чем одна совершенная часть, поэтому внимание стоит уделять физическому развитию и других зон.

Способы удаления

В зависимости от глубины и размеров ямки можно убрать с поверхности кожи либо сделать их менее заметными.

Для этой цели применяются как лекарственные препараты, так и специальные косметические процедуры.

Чем лечить атрофические рубцы?

Медикаментозные

Фармацевтической промышленностью выпускаются определенные крема и мази, которые специально предназначены для борьбы со шрамами, рубцами.

Их можно применять и от ямок на лице.

Достоинства этих средств в том, что использовать их можно дома в удобное время. Да и цена в сравнении с косметическими процедурами гораздо ниже.

Но эти медикаменты имеют и недостатки.

Главный из них – длительность применения, у некоторых средств – до полугода. При этом результат не гарантирован. То есть ямка может стать менее заметной, а может сгладиться полностью, но как оно будет в реальности – заранее неизвестно.

Тем не менее при недавно образовавшихся атрофических рубцах можно попробовать применить:

  • Квотлан – крем российского производства, зарегистрирован как средство, то есть имеет меньше противопоказаний и побочных эффектов в сравнении с медикаментами. Его можно применять в качестве универсального средства при любых кожных проблемах, включая и следы от них. Он обладает бактерицидным, обезболивающим, регенерирующим свойством. В идеале, начать его применение следует с момента образования прыща, который угрожает оставить следы своего пребывания на коже (лучше, если это будет область с более тонкой кожей – на щеках, подбородке, лбу).
  • – гель специально предназначен для профилактики образования и борьбы с разными видами шрамов и рубцов, в том числе атрофических. Он обладает фибринолитическим (рассасывает тромбы), кератолитическим (размягчает роговой слой кожи), противовоспалительным свойствами, стимулирует регенерацию Его также можно начинать применять на этапе прорыва гнойника. Для более эффективного воздействия рекомендуется предварительно распарить участок нанесения или после нанесения геля закрыть эту область пластырем.
  • Медерма – гель, также применяется для устранения последствий . Более действенен при свежих рубцах. Способствует выравниванию тона кожи с рубцовыми образованиями. Гель не рекомендуют наносить на незажившие ранки.
  • Келофибразе – крем, обладающий противорубцовой активностью. Улучшает микроциркуляцию крови в месте нанесения и поддерживает водный баланс клеток в этой зоне. В его основе – мочевина, мощный натуральный компонент с увлажняющим и противомикробным действием.
Читайте также:  Операция по пересадке волос: виды, описание и сколько стоит

Обратитесь за советом к дерматологу или косметологу.

Косметические

Косметические процедуры, в отличие от применения гелей, дают более быстрый и наглядный результат.

Для устранения ямок от прыщей применяются.

  • Лазерная шлифовка. Верхний слой эпидермиса удаляется при помощи . После этого требуется время для его восстановления (от 2х недель), но ямки заметно сглаживаются. Способ имеет хорошие отзывы. Иногда достаточно одной процедуры, но в сложных случаях не исключена необходимость повтора.
  • Дермабразия. Это механический способ удаления верхнего слоя кожи при помощи специальных щеток и других инструментов. Проводится под местным обезболиванием, поскольку процесс болезненный.
  • Химический . Действие аналогично предыдущим способам, только осуществляется за счет химических веществ, кислот, которые разъедают и слущивают роговой слой кожи. Поможет при неглубоких закругленных ямках.
  • Инъекции коллагена – делают кожу в месте введения гладкой и упругой. Этот способ подходит для наиболее тяжелых случаев, но результат его временный (хотя может быть довольно длительным). Коллаген, введенный в область ямки, не устраняет ее, а только делает незаметной.
  • Пересадка собственной жировой ткани пациента в место образования атрофического рубца. Эффект от этой процедуры сохраняется до 1,5 лет. После этого ее придется повторить.
  • Хирургический способ. Применяется при глубоких ямках, если другие способы лечения оказались неэффективными. Края ямки надрезаются, и она заживает снова.
  • Химическая реконструкция при помощи трихлоруксусной кислоты. Способ находится еще на ранних стадиях апробации. Заключается в обработке атрофических рубцов высококонцентрированным раствором этой кислоты. Исследования показали высокую эффективность при прямоугольных ямках, но широкое распространение эта методика еще не получила.

Как убрать ямочки на ягодицах — Сделай все сам

by admin ·

Целлюлит на ягодицах и ногах — задача большинства женщин, а такое его проявление, как ямочки и впадины, и совсем смотрится уродливо. Дабы избавиться от целлюлита, придется приложить много усилий, при этом стоит подметить, что одной диетой не обойтись, потому что особенно результативный итог дозволено получить при помощи особых упражнений.

Для многих девушек ямочки либо впадины на ягодицах считаются эстетической загвоздкой, впрочем провоцирует возникновение такого недуга целлюлит, избавиться от которого бывает довольно трудно. К счастью, сегодня есть много способов внешней коррекции бедер, к числу которых относятся как физические упражнения, так и способы медицинского вмешательства.

Укрепление нижней части тела

Упражнения, отменно укрепляющие ягодицы, улучшат вид тех областей, которые покрыты ямками. Они также результативно помогут сбросить лишние килограммы, чай напротив избавиться от целлюлита примитивно немыслимо. Упражнения могут оказать больше действенное могущество на вид ягодиц и бедер, чем диета.

Упражнение для наружной стороны бедер

Одним из самых наилучших упражнений, содействующих укреплению внешней стороны бедер, является боковой подъем обеих ног. Надобно лечь на пол, на левый либо правый бок, ноги вытянуть прямо и поставить одну на иную.

Дальше следует согнуть локоть, а головой опереться на руку. Иную руку нужно положить на пол около пояса.

Обратите Внимание!

Следя за тем, дабы ноги оставались вытянутыми и носки оттянутыми, надобно поднять сверху лежащую ногу настоль высоко, насколько это допустимо, после этого нужно вновь опустить ее.

Подъем желанно делать 12 раз, после этого следует перевернуться на иной бок, сделав еще 12 повторов. Это упражнение следует исполнять 3 раза в неделю, с всяким разом добавляя по два повтора до тех пор, пока на всякой стороне не будет достигнут показатель 30 повторов, тогда бедра станут полными и гладкими.

Добавление резиновых лент

Во время выполнения бокового подъема ног по 30 повторов возьмите резиновую ленту, оберните ее вокруг лодыжек и исполняйте это упражнение, как это делали прежде. Дополнительное сопротивление неестественно принудит ноги напрягаться еще огромнее, тем самым помогая стремительней укрепить ягодичные мышцы.

Укрепление ягодиц

Нужно лечь на пол, руки уложить в стороны на ярусе плеч, согнуть локти и ладонями упереться в пол. Дальше, держа правую ногу прямо, надобно оторвать ее от поверхности пола. Поднимать ногу следует по вероятности высоко, позже чего опустить на пол. Подъем рекомендуется повторять еще 11 раз.

Потом следует переходить к выполнению этого упражнения левой словам тренеров по фитнесу, результативный итог дозволено получить позже троекратного выполнения подъемов за одну неделю с добавлением по 2 подъема во время всего упражнения, пока вы не достигнете 30 подъемов для всей ноги.

К этому времени ямочки на ягодицах теснее будут неприметны.

Медицинская точка зрения

Медики предлагают убирать впадины либо ямочки на ягодицах следующими методами:1. Малоинвазивная подтяжка с применением нитей – процедура выполняется под локальным обезболиванием. Используются медицинские особые нити, не подвергающиеся рассасыванию. Период реабилитации минимум 7 и максимум 21 дней.2.

Липофилинг — вступление жира забранного у пациента позже особого способа обработки. Процедура выполняется с локальным обезболиванием и, как показывает практика, проводить ее рекомендуется через всякие 6–12 месяцев три раза. Только так дозволено будет достичь желаемого устойчивого результата.3.

Читайте также:  Анестезия при пластической операции: виды и возможные осложнения 

Вступление новейших внутридермальных имплантатов, имеющих в основе гиалуроновую кислоту. Впрочем результат данного способа непостоянный — от 9 до 24 месяцев.4. Эндопротезирование – это оперативное ввязывание, исполняемое под всеобщим наркозом. В этом случае ставятся силиконовые имплантаты.5.

Пластика с применением местных тканей – в учете локализации, размеров, технических вероятностей, пожеланий больного и т.д.

Впадины под глазами – убрать их легко

Синюшные выемки в слезной борозде или впадины под глазами не прибавляют красоты. Это не только внешний дефект, но и свидетельство каких-то возможных сбоев в организме.

Также это может быть одним из признаков возрастных изменений. Ни одна женщина не станет игнорировать подобный недостаток, стремясь найти способ поскорее от него избавиться.

Поэтому стоит рассмотреть основные аспекты в этом направлении – причины появления впадин под глазами у женщин и лечение.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВПАДИН ПОСРЕДСТВОМ ЛИПОФИЛИНГА?

При данной процедуре пересаживается жир из ягодиц, бедер или другой зоны в образовавшуюся под глазами выемку. Но предварительно он обрабатывается.

Процедура должна проводиться профессионалом с медицинским образованием.

Минусом липофилинга выступает надобность частого повторения и возможные побочные эффекты в виде: припухлостей, отечности и синяков в области глаз. Не стоит по этому поводу сильно переживать, так как все проходит бесследно через неделю.

К плюсам можно отнести:

  • Безопасность.
  • Отсутствие сложного восстановительного периода.
  • Эффективность.

Правда, визуальный результат гарантирован при соблюдении определенных нюансов:

  • благоприятный возрастной предел для данной процедуры – до 40 лет, когда ткани способны легко приживаться на новом месте;
  • отказ от курения, что положительно скажется на состоянии эпидермиса;
  • заблаговременное предупреждение косметолога о приеме каких-либо медикаментов, чтобы избежать в последующем осложнений.

Полноценная приживаемость имплантата отмечается через 2 месяца. Но, к сожалению, приживается не весь жировой материал. Какая-то часть рассосется.

ВВЕДЕНИЕ ФИЛЛЕРОВ (КОНТУРНАЯ ПЛАСТИКА)

Еще один вариант, как избавиться от впадин под глазами с помощью косметологии – это инъекционное введение гиалуроновой кислоты.

Помимо этого, ее задействуют для разглаживания лицевых морщин, коррекции носогубных зон и век, исправления овала лица.

Стойкий омолаживающий результат после контурной пластики сохраняется от 5 д 12 месяцев, что зависит от физических данных организма пациента.

Преимущества подобного метода в том, что минимален риск последующих побочных проявлений или отторжения внедренных тканей. Препарат не образует комки, и не перемещается в рядом расположенные зоны, а ээфект виден сразу.

Процедура проводится в специализированных косметологических клиниках, при условии отсутствия медицинских ограничений.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  • дерматологические патологии;
  • сердечно-сосудистые нарушения;
  • период вынашивания ребенка и грудного вскармливания.

Предварительно надо обязательно пройти медицинское обследование и консультацию у пластического хирурга.

МИКРОТОКОВАЯ ТЕРАПИЯ

Впадины под глазами реально убрать микротоковой терапией. В результате нормализуется венозный отток, и проходит пигментация, а также видимо омолаживаются кожные покровы.

Положительные стороны применения микротоков:

  • безопасность и безболезненность;
  • длительное сохранение видимого результата;
  • допустимость использования в сочетании с прочими косметологическими сеансами (лимфодренаж, мезотерапия);
  • наблюдается улучшение подкожного питания;
  • происходит подавление любых воспалительных процессов;
  • улучшается общее самочувствие – исчезает бессонница, нормализуется психологическое состояние.

Подобную процедуру можно пройти в косметическом кабинете или дома, если приобрести такой аппарат. Но от домашней процедуры будет менее видимый результат.

u-menya-v-noge-obrazovalas-vmyatina

Смотрите также

  • Вмятины и царапины. Столкнулась с такой неприятностью,после которой надо машину подреставрировать…пару вмятин и царапин…Сталкивались ли Вы с этим…и где выпрямляли…я сейчас обзвонила пару салонов…там 6000рублей стоит покраска…и 5000 выпрямление вмятины. Делали где-то дешевле? и вопрос где и по…
  • Шишка и вмятина на лбу. Пройдет? Выровняется? Дочка 8мес упала , ударилась лбом, в результате шишка и синяк. Прошло уже 4 дня. Синяк уже сходит, а место удара втянуто , как бы вмятина и ниже небольшая припухлость, особено когда поднимает бровки очень…
  • Пара слов о Эви тестах они совсем испортились, постоянно покупаю и они то с вмятинами, то с какими то точками, полосами еще до того как его замочишь и прочее, вообщем внешний вид у них ппц, не чистенькие и беленькие как…
  • Рушатся зубки! SOS Прошу совета, у кого такое было. У дочки образовалась прям вмятина на зубе, как будто водой вымыло рыхлую землю (не знаю как точнее описать). Всего 1,5 года! 2 недели давали часто сладкое (уходили от ГВ),…
  • Разлука с малышом……. Для тех, кто считает, что малыш «поплачет и перестанет»… раз и не два мне приходилось сталкиваться с мнением, что маленькие дети — они совсем несмышленыши, и мало что соображают. И что психологи, мол, придумывают всякую…
  • Отеки??? Девочки, скажите пожалуйста, как распознать отеки?! Надавливала пальцем на переднюю часть голени, никаких вмятин нет…но когда надавливаю на икру, на доли секунды образуется белый след. Внешне ничего не заметно. Отеков очень боюсь( И так периодически…
  • Можно ли гулять с простуженным ребёнком? С меня хватит экспериментов!!!! Всё!!!! На моём примере, гулять с уже простуженным ребёнком НЕЛЬЗЯ!!! Хуже будет 100%. Второй раз провела эксперимент. Сегодня вообще всю заложило, капризы и температура у Алисы! Пипец!!! Опять из дома не…
  • Осторожно! Отваливаются плитки Всем привет! У нас случилась такая проблема — отвалилась плитка в санузле, которая находилась на лючке в области экрана под ванной. Наш экран под ванной облицован плиткой, основа экрана — гипсокартон. Часть экрана закрыта лючком,…
  • Непромокаемое Хочу купить своему любителю грязи и луж непромокаемый комплект) Ну с весной-осенью понятно, а летом его уже не оденешь так ведь? В нем ведь будет жарко? P.s. Девочки, подскажите еще один момент — не порвутся…