Cтрах заболеть, боязнь заразиться каким-либо заболеванием — нозофобия

Кроме всего, такие люди постоянно моют руки, без особой надобности дезинфицируют помещение, общаются только со здоровыми (по их мнению) людьми, и испытывают панический страх заболеть чем-либо.

Что собой представляет ипохондрия

Ипохондрия – состояние, когда человек проявляет постоянное беспокойство по поводу возможности заболеть, жалуется или озабочен своим физическим здоровьем, воспринимает свои ощущения как неприятные и ненормальные, предполагает, что помимо основного заболевания он болен еще чем-то.

Люди с ипохондрией видят симптомы серьезных заболеваний во второстепенных проблемах со здоровьем или даже в нормальном функционировании организма. При этом человек не может контролировать симптомы, связанные с ипохондрией, что может помешать его нормальной жизнедеятельности и спровоцировать серьезный дистресс (стресс, обусловленный выражением негативных эмоций).

Наиболее подвержены данному соматоформному расстройству молодые люди, однако от развития ипохондрии не застрахованы представители и других возрастных групп.

Что собой представляет ипохондрия

В развитии расстройства могут участвовать такие факторы, как:

  • физическое или сексуальное насилие в прошлом;
  • перенесенное в детстве серьезное заболевание;
  • подверженность болезни врожденного характера;
  • неумение выражать эмоции;
  • наличие ипохондрии у близких родственников – происходит заучивание болезненного поведения с детства.

Кроме того, к возникновению данного состояния располагают такие особенности личности, как мнительность, тревожность или депрессивность.

Виды и симптомы ипохондрии

По характеру патологических проявлений заболевания выделяют:

  • ипохондрию, «связанную с жизнью». Симптомами ипохондрии в этом случае являются переживания о своем здоровье, своей жизни, пациента мучает страх смерти: он боится удушья, рака горла, кровоизлияния в мозг. Ипохондрическая установка может относиться только к одному органу, например, к желудку. Но при этом периодически меняется направленность жалоб: сегодня больной опасается перфорации желудка, завтра — рака желудка. Если пациента убедить, что его жалобы необоснованны, то он обязательно найдет новый предмет опасений;
  • ипохондрия, связанная вообще со здоровьем. Больной проявляет страх к самым разным болезням. Чаще всего встречается канцерофобия со множеством вариаций. Пациенты боятся рака желудка, мозга, легких, прямой кишки, матки и других органов. Они обследуются на этот предмет в разных медицинских учреждениях. При этом отрицательные анализы не вызывают в них успокоения. Боли в животе для них обязательно указывают на рак матки, головная боль — на опухоль мозга. Проявлением этих страхов являются соматические жалобы на боли, например, в животе;
  • патологический страх за собственную красоту. Симптомами ипохондрии при этом является страх стать некрасивым: пациенты боятся различных уродств, деформаций тела. Опасения, как правило, вызывают волосы, нос, зубы, масса тела.

Также выделяют:

  • навязчивую ипохондрию. В этом случае больные все время «прислушиваются к себе», анализируют протекающие в их организме процессы. Пациенты при этом осознают, что их переживания чрезмерны, постоянно думают о том, как избавиться от ипохондрии, но не находят в себе сил, чтобы это сделать;
  • сверхценная ипохондрия. Возникает тогда, когда человек очень остро реагирует на мелкий физический недостаток или дискомфорт. В связи с этим он прилагает максимум усилий, чтобы достичь «идеального» состояния здоровья. Такие люди сами разрабатывают для себя комплекс упражнений, диету для улучшения состояния здоровья. Они часто подают иски против врачей в том случае, если уверены, что те недооценивают степень тяжести их болезни и не назначают соответствующего лечения;
  • бредовая ипохондрия представляет собой уверенность в неизлечимом заболевании. Любые попытки разубеждения пациента врачом расцениваются как обман. При данной степени ипохондрии могут возникать бред и галлюцинации. Этот вид ипохондрии представляет самую тяжелую степень данного расстройства.
Читайте также:  Анорексия и булимия: как люди становятся заложниками еды

Причины развития тревоги

Существует ряд причин, которые могут повлиять на возникновение ипохондрического синдрома:

  • различные психические нарушения (неврозы, депрессия, тревожное расстройство и другие);
  • сбои в функционировании мозга, связанные с воспалительными реакциями, травматическими повреждениями и опухолями;
  • старческие изменения в мозговой деятельности (деменция);
  • наследственность.
Причины развития тревоги

Ипохондрия может развиться под влиянием негативных изменений в жизни: смерти близкого человека (особенно от болезни), проблем на работе и в личной жизни, эмоциональных потрясений.

Если человек навязчиво считает, что он болен серьезной болезнью, но при этом он совершенно здоров, такое состояние называют ипохондрией. Симптомы и лечение ипохондрии описаны в статье.

Полезные рекомендации о том, как помочь человеку в депрессии, читайте тут.

Знаете ли вы, что такое алкогольный делирий? Подробно о методах диагностики и лечения данного синдрома расскажем в этой теме.

Дополнительные материалы

Ипохондрия лечение и как это делать | Канцерофобия как избавиться | Ипохондрия симптомы

Ипохондрия как избавиться и что делать | Канцерофобия как избавиться | Ипохондрия симптомы и главное

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

Кардиофобия как избавиться достаточно быстро сегодня | Ипохондрия как избавиться и возможно ли это

ИПОХОНДРИЯ И ТРЕВОЖНОСТЬ!МОИ 10 ПРАВИЛ КАК ПОБЕДИТЬ ЭТОТ НЕДУГ БЕЗ ТАБЛЕТОК!

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

Страх болезней | Как избавиться от ИПОХОНДРИИ

Ипохондрия. Психолог Михаил ХОРС

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

Кардионевроз кардиофобия | причины симптомы лечение

Ипохондрия как избавиться навсегда | Ипохондрия симптомы и как реализовать ОКР лечение

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

Ипохондрия

Ипохондрия как избавиться | Ипохондрия симптомы | Ипохондрия лечение

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

Ипохондрия как избавиться Вам | Ипохондрия симптомы | Страх болезни православие

Канцерофобия как избавиться | Страх заболеть раком | Онкофобия | Ипохондрия симптомы

Дополнительные материалы
Дополнительные материалы

Страх заболеть раком и что делать | Ипохондрия лечение и причины | Канцерофобия как избавиться Вам

Дополнительные материалы

Результаты лечения

Специальный лекарственный препарат против заболевания не существует. Медикаментозная терапия помогает снять тревогу, погасить панические атаки, в результате наблюдается повышение настроения. Но принимать лекарственные средства можно только после консультации специалиста. Проанализировав жалобы, он подберет необходимые антидепрессанты или анксиолитики.

Психотерапевт изменяет когнитивные настройки больного. В особых случаях врач использует транквилизаторы, нейролептики, вегетостабилизаторы, бета-блокаторы и некоторые другие препараты.

Лучше заниматься лечением ипохондрии под контролем специалиста в стационаре. Самостоятельная терапия и прием антидепрессантов категорически запрещены. Результат домашнего лечение при отсутствие и бесконтрольный приема лекарств и медикаментозных препаратов – приводит к возникновению побочных эффектов: галлюцинации, бреда.

Профилактическими мерами считается адекватное воспитание ребенка, привитие правильных поведенческих привычек, обязательно приобщение к спорту, здоровой жизни, другим полезным привычкам. Необходима здоровая психологическая атмосфера в семье. «Родители не имеют права на ошибку. Относитесь к здоровью ребенка без фанатизма, это защитит от многих проблем», – советуют педиатры.

Ипохондрия – не приговор, она устраняется поэтапно. После выздоровления бывший пациент периодически посещает врача, получая консультацию и рекомендации относительно дальнейших действий. С целью закрепления полученного положительного результата показана правильная организация режима дня, чередование работы с отдыхом. Не рекомендуется перетруждаться, важно получать позитивные эмоции и стараться не акцентировать внимание на негативном.

Читайте также:  Паранойя: первые признаки, симптомы и лечение

Как побороть страх: упражнений

Есть несколько специальных упражнений – это то, что помогает быстро избавить человека от страха без работы со специалистом. С их помощью вы самостоятельно сможете помочь своим эмоциям “встать на место”.

1. Заземление

  1. Оценка. Дайте оценку своему уровню тревоги: от 0 до 10.
  2. Релакс. Сядьте на стул – спина под прямым углом – ступни на полу – тело расслаблено.
  3. Дыхание. Начните дышать глубоко и медленно.
  4. Отвлекитесь. Посчитайте, сколько окон в доме, сколько окон в соседней многоэтажке светится, сколько геометрических фигур на плитке.
  5. Ощущения. Обратите внимание, какой под вами стул: мягкий, жесткий, устойчивый, удобный. Отвлекитесь на свои ощущения: холодно вам или нет…
  6. Внимание на себя. Обратите внимание на себя: во что вы одеты, какого цвета ваша обувь, ваш маникюр вас устраивает?
  7. Слух. Замрите и прислушайтесь. Что вы слышите? Спокойное ожидание, наблюдение и прислушивание снижают напряжение.
  8. Помещение. Посмотрите, из какого материала сделан пол, стены, потолок. Есть ли в них какие-то изъяны. Чистые они или нет.
  9. Оцените свои эмоции по 10-балльной шкале.

Это упражнение большое и помогает быстро снизить тревогу. Основано на отвлечении и переноса фокуса эмоций.

2. “Нет” черно-белому!

С помощью самовнушения можно избавиться от многих проблем. Если вы мыслите “черно-бело”, срочно избавляйтесь от этого! Не оценивайте себя и людей полярно “удачник – неудачник”, “умный – глупый” и так далее. Это поможет победить страх неудач.

3. Важен процесс

В любом деле нас учат, что важен результат. В вопросах страха важен процесс! Не думайте о том, что будет впереди. Получайте удовольствие от процесса. Конечный результат не определит, кто вы есть. Иногда этот “результат” пугает людей и они боятся начинать что-то новое.

4. Реализм

Старайтесь трезво оценивать все ситуации, реально смотреть на вещи. Задайте себе вопросы: “Что КОНКРЕТНО меня пугает сейчас?”, “Как это повлияет на меня?”, “Если все сложиться плохо, что я потеряю?”, “Если все сложится хорошо, что я приобрету?”

5. Дневник

Древняя психотехника, которая и сейчас помогает преодолевать страх. Записывайте наблюдения за собой, когда чувствуете сильнейшие негативные эмоции и когда внутри все успокаивается. Ведение дневника приносит упорядоченность, осмысление.

Симптомы

Скрытая ипохондрия способна появиться у каждого человека, который испытывает опасения за свое здоровье.

Однако у настоящего ипохондрика переживания перерастают в настоящую манию.

Истинные ипохондрии протекают в виде сенсорных или идеогенных реакций. В первом случае у пациента возникают реальные болезненные ощущения, которые его сознание гипертрофирует в объемные жалобы, не соответствующие настоящему состоянию здоровья.

Симптомы

Во втором случае у больного формируются ложные представления о болезненных ощущениях. Причем, пациент может довести себя до такого состояния, что в его организме возникнут реальные проблемы.

Интересно, что появление болезненных ощущений может быть спровоцировано любыми повседневными действиями, начиная от приема пищи, заканчивая походом в туалет. В этом случае развитию болезни способствует чрезмерная зацикленность на ощущениях, которая способствует формированию жалоб и их усилению.

Типичный ипохондрик постоянно находится в состоянии тревожности. Все его разговоры сводятся к жалобам, что начинает раздражать близких людей. Со временем у пациента формируются множественные жалобы, которые получили название сенестопатий. К их числу относятся такие «симптомы», как затрудненное дыхание, ком в горле, жжение кожи, боли в конечностях, кишечнике, грудной клетке и т.д. Известны случаи, когда ипохондрический синдром переносился на окружающих.

Читайте также:  Истерики у ребенка 6 лет: советы психолога

Отдельными разновидностями ипохондрии являются «ипохондрия детей» и «ипохондрия родителей» – состояния, при которых люди испытывают болезненные переживания о своих близких.

Общение с пациентами позволяет выделить два симптомокомплекса: обсессивный и астенический.

В первом случае преобладают болезненные ощущения и постоянные навязчивые жалобы, а во втором – жалобы на сильную слабость. У некоторых больных на фоне самовнушения возникают панические атаки.

Симптомы

Отсутствие лечения может стать причиной развития ипохондрического сдвига личности. В этом случае вымышленные признаки заболевания обостряются, а человек входит в определенный ритм жизни, выпадает из социума.

Характерными чертами данного состояния является обращение к врачам разных специальностей, просьбы о проведении хирургических операций, стремление попасть в престижные медицинские учреждения.

Как избавиться от страха заболеть

Лечение любой фобии, нозофобии в том числе, должно быть комплексным и включать в себя прием медикаментов, психотерапию и самостоятельную борьбу с болезнью.

Как избавиться от страха заболеть

Медикаментозная терапия

Как избавиться от страха заболеть

Обычно врач назначает 2 группы препаратов:

Как избавиться от страха заболеть
  1. Транквилизаторы. Принимают их не дольше 2 недель. Помогают справиться с психическим напряжением.
  2. Седативные средства. Успокаивают, устраняют проблемы со сном, снимают перенапряжение нервной системы и помогают справиться с раздражительностью.
Как избавиться от страха заболеть

Стоит помнить, что выбирать лекарство, дозировку и длительность курса лечения может только лечащий врач. Самолечение опасно.

Как избавиться от страха заболеть

Психотерапия

Как избавиться от страха заболеть

Как избавиться от страха заболеть

Лучше всех зарекомендовали себя когнитивно-поведенческие методы. Их суть заключается в следующем:

Как избавиться от страха заболеть
  1. Пациенту нужно осознать сам факт наличия проблемы, принять нозофобию как реально существующее заболевание.
  2. Психотерапевт помогает выявить причины развития страха заболеть, работает с ними так, чтобы они больше не могли оказывать на психику травмирующее воздействие.
  3. Врач формирует в сознании больного положительные установки, а также меняет его отношение к болезням и своему здоровью.
Как избавиться от страха заболеть

Как избавиться от страха заболеть

Симптоматика заболевания у ипохондриков

Особенно тяжело протекает канцерофобия у ипохондриков. Такие пациенты склонны особенно сильно драматизировать ситуацию, они поглощены своей болезнью, находят у себя постоянно все новые и новые признаки рака. Вместе с этим они проявляют сильную активность в заботе о своем здоровье: постоянно измеряют давление, проходят разнообразные обследования, делают рентген, колоноскопию, фиброгастроскопию и т.д.

Надо знать! Убедить ипохондрика в отсутствии у него рака практически невозможно. Любое недомогание воспринимается им как признак рака. Симптомы заболевания могут зависеть и от поставленного себе самим «диагноза».

Пациент, склонный к ипохондрии, вспоминает прошлое, оценивает то или иное заболевание в свете зарождающегося рака. Ипохондрики отдаляются от общества, полагая, что никто не может понять их страшного состояния.

Что это за фобия и как называется

Самым общим термином навязчивого и часто иррационального страха заболеть является нозофобия. Слово происходит от древнегреческих слов νόσος – болезнь и φόβος – страх. Как и многие другие фобии, она является лишь симптомом и может сигнализировать о развитии разных психических проблем. Например, ипохондрического расстройства (F45.2), обсессивно-компульсивного расстройства (F42), шизотипического расстройства (F21), депрессивного нарушения (F33).

Что это за фобия и как называется

Ипохондрией называют состояние человека, в котором он постоянно обеспокоен своим здоровьем, тревожится о том, чтобы не заболеть какой-либо болезнью, и постоянно испытывает те или иные соматические симптомы, интерпретируемые им не как норма. Нозофобия и ипохондрия очень схожие по значению термины. Разница между ними важна скорее ученым-теоретикам.