Как улучшить морфологию спермограммы: основные методы.

Как улучшить качество спермограммы, народные средства имеют в своем запасе немало действенных средств. Мужское бесплодие уже не редкость. Примерно половина пар, неспособных зачать ребенка, страдают именно из-за этого. Причин подобного явления достаточно много и, конечно же, основные – малоподвижный образ жизни, алкоголь, курение и неправильное питание.

Продукты, улучшающие качество спермы

Как было сказано выше, одним из самых действенных методов улучшения спермограммы является сбалансированная диета. Для мужского здоровья полезны следующие продукты:

Продукты, улучшающие качество спермы
  1. Орехи. Употребляя их в качестве закуски, мужчина избавляется от дефицита цинка, а его уровень тестостерона приходит в норму. Грецкие орехи полезны и для женского здоровья.
  2. Чеснок. В состав этого продукта входит большое количество витамина B6 и селена, который является отличным антиоксидантом. Витамины группы B укрепляют иммунитет и нормализуют уровень важных гормонов. Именно поэтому чеснок должен стать одним из любимых блюд.
  3. Авокадо. Незаменимый источник витамина E, увеличивающего подвижность сперматозоидов и их проникаемость в яйцеклетку. Кроме того, в этом продукте содержится фолиевая кислота и витамин B6. Оптимальным будет употребление авокадо в салатах или бутербродах.
  4. Бананы. Известный афродизиак, содержащий витамины A, C, B1, магний и белки, которые стимулируют генерацию спермы.
  5. Спаржа. В середние века ее использовали для лечения бесплодия. Современной же наукой доказано, что этот продукт увеличивает количество вырабатываемой спермы. Лучше всего употреблять спаржу в салатах или в виде гарнира.
  6. Яблоки. Справляются не только с тем, как увеличить качество спермограммы, но и незаменимы для увеличения количества спермы.
  7. Помидоры. В этих овощах содержится большое количество ликопена, особенно полезного всем, кому необходимо повысить уровень ликопена.
  8. Семена тыквы. В больших количествах содержат цинк, необходимый для поддержания уровня тестостерона.
  9. Устрицы. Еще один хороший источник цинка.
  10. Гранатовый сок. Помимо улучшения спермограммы повышают половое влечение и качество эрекции.
  11. Лекарственные препараты и БАДы: Геримакс, Виардо, Спеман, Вобэнзим, Профертил, Тентекс-форте, хеелевские препараты, биостимуляторы на основе женьшеня, лимонника и элеутерококков.

Исследование на антиспермальные антитела

Антиспермальные антитела (АСАТ) – это специфические белки иммунной системы человека. Они иногда появляются у мужчин и женщин. Данные белки представляют собой антитела к антигенам, которые расположены на мембранах сперматозоидов. Основной функцией антиспермальных тел является уничтожение сперматозоидов. Это происходит в случае, когда иммунная система человека воспринимает их как чужеродные клетки, способные нанести вред организму.

АСАТ могут содержаться в крови, семенной плазме и на поверхности спермиев у мужчин, в цервикальной слизи у женщин. Наличие в организме антиспермальных тел является частой причиной мужского и женского бесплодия.

Для анализа на антиспермальные антитела у мужчин используют сперму, иногда дополнительно кровь. У женщин АСАТ определяют в цервикальной слизи или плазме крови. В зависимости от показаний пациента применяют один из следующих методов анализа на антиспермальные антитела.

MAR-тест

Один из наиболее часто применяемых методов для определения антиспермальных тел на мембранах подвижных сперматозоидов. Во время данного исследования сперму смешивают с латексными частичками, которые покрыты антителами и антисывороткой к ним. Если сперматозоиды склеиваются с латексными частичками, это указывает на присутствие на их поверхности АСАТ. В случае, когда сперматозоиды перемещаются свободно, говорят об отсутствии АСАТ.

Твердофазный непрямой иммуноферментный анализ на антиспермальные антитела. Данный метод применяют при определении АСАТ в сыворотке крови. Принцип действия этого исследования заключается в смешивании образца со специфическими белками, которые при наличии антител взаимодействуют с ними.

Метод латексной агглютинации

Во многом схож с методом MAR-теста. Но его не применяют для определения наличия антител на мембранах спермиев. Обычно данный метод используют для выявления малоподвижных сперматозоидов в сперме и антиспермальных антител в цервикальной слизи.

Норма для здорового мужчины

Результат спермограммы может указать на наличие воспалительных заболеваний и о возможных причинах бесплодия. Всемирной организацией здравоохранения установлены нормы, которым должна соответствовать морфология здорового мужчины. Согласно этим значениям, число сперматозоидов с патологиями не должно превышать 70% от всего количества.

Существует и другая категория оценки эякулята – это спермограмма по Крюгеру. В данном случае оценивается форма и внешний вид активных сперматозоидов. Считается, что для успешного зачатия, количество жизнеспособных клеток по данному критерию, должен быть не менее 14%.

Норма для здорового мужчины

Однако зачатие естественным путем возможно и при показателях в пределах от 4% до 13%. Но такие случаи относят к редким. Если же количество нормальных сперматозоидов не достигает 4%, то в целях успешного зачатия поможет только процедура ЭКО.

Витаминные комплексы для спермы

В действительности низкое качество спермы не является критичным. Это не приговор. Проблема достаточно часто решается с применением простых витаминных комплексов и общеукрепляющих БАДов.

Примерный перечень полезных веществ:

  • Витамин А. Он способствует образованию половых гормонов, стимулирует выработку спермы.
  • Цинк. Улучшает мужскую потенцию, способствует синтезу тестостерона и повышает жизнеспособность сперматозоидов.
  • Витамин Е. Снижает количество отклоняющихся в развитии, аномальных и патологических сперматозоидов, продлевает жизнеспособность половых клеток, чем во много раз увеличивает вероятность оплодотворения полноценной яйцеклетки.
  • Фолиевая кислота. Принимает участие в созревании и развитии полноценных сперматозоидов.
  • Витамин С. Нормализует кровообращение, в том числе и в половой сфере.
  • Витамины группы B увеличивают объемы выработки тестостерона, повышают активность и подвижность спермиев.
  • Аргинин. Аминокислота, которая способствует увеличению численности мужских половых клеток.
  • Магний. Улучшает оплодотворяющую функцию сперматозоидов и усиливает их подвижность.
  • Селен. Оказывает общий положительный эффект на мужской организм.
  • Кальций. Улучшает общую выносливость всего организма.
  • Омега-3. Жирные кислоты увеличивают число сперматозоидов.

Витаминотерапия

Витаминотерапия является как дополнением к основной медикаментозной терапии, так и положительно сказывается на всём мужском организме, ускоряя процесс выздоровления, влияя на качество и количество спермы и увеличивая шансы успешного оплодотворения женской яйцеклетки.

Гипогонадизм

Снижение уровня тестостерона – частая причина ухудшения качества спермы. Причин может быть две:

  • заболевания яичек, реже – гипоталамо-гипофизарной системы или других эндокринных органов;
  • старение – у всех с возрастом уменьшается уровень тестостерона.

Уменьшение уровня андрогенов в крови по причине возраста считается физиологическим, а не патологическим состоянием. Поэтому его называют не гипогонадизмом, а возрастным андрогенным дефицитом. Но суть от этого не меняется: тестостерон отвечает за созревание половых клеток, поэтому при дефиците этого гормона сперма становится непригодной к оплодотворению.

Что делать? В интернет вы найдете немало «проверенных рецептов», как повысить уровень мужского гормона с помощью диет, добавок, упражнений или заговоров на полную луну. Все эти меры имеют приблизительно одинаковую эффективность. Поэтому не стоит тратить время на глупости. Гипогонадизм лечится только гормонами или устранением причины снижения уровня тестостерона.

Гипогонадизм бывает:

  • гипергонадотропный;
  • гипогонадотропный.

За сложными терминами скрывается простое объяснение. Выработку тестостерона стимулируют гонадотропины. При нехватке этого гормона гипогонадизм считается гипогонадотропным, так как «гипо» означает на медицинском языке «мало». При избытке гонадотропинов гипогонадизм считается гипергонадотропным, потому что «гипер» означает «много».

Почему только мало или много, а не нормально? Потому что нормально не бывает. Гипогонадизм развивается по одному из двух механизмов:

Гипогонадизм
  1. Яички плохо работают. Гипофиз видит это, пытается их простимулировать, и гонадотропинов в крови становится очень много.
  2. Гипофиз работает плохо. Он не может вырабатывать столько гонадотропинов, сколько нужно для нормальной стимуляции работы яичек. В результате они работают плохо, хотя могли бы работать хорошо. В крови становится мало гонадотропинов, а потому отмечается дефицит тестостерона и ухудшаются показатели спермы.

Лечатся эти состояния по-разному:

  1. При первичном (гипергонадотропном) гипогонадизме требуется заместительная терапия тестостероном. Современные препараты вводятся раз в несколько дней, недель и даже месяцев. Это очень удобно, ведь не исключено, что лечение потребуется пожизненное. Если яички повреждены, отрастить новые не получится, поэтому уровень эндогенного тестостерона не может быть восстановлен.
  2. При вторичном (гипогонадотропном) гипогонадизме яички функционируют нормально. Проблема – в гипоталамо-гипофизарной системе. Поэтому мужчине назначают гонадотропины. Такое лечение обходится дороже. К тому же, приходится регулярно делать инъекции. Но лечение обычно эффективно. Через несколько месяцев качество спермы улучшается.

Другие эндокринные заболевания

Есть множество болезней эндокринной системы, которые приводят к мужскому бесплодию. Наиболее частыми состояниями являются гиперпролактинемия и гипотиреоз. Стоит устранить эти проблемы, как качество спермы улучшается, и мужчина может зачать ребенка.

Гиперпролактинемия – это когда в организме много пролактина. Причин у этого состояния огромное количество. Но хорошая новость состоит в том, что заболевание легко лечится. Для этого применяют каберголин (Достинекс). Он в считанные дни приводит уровень пролактина в норму.

Гипотиреоз – это недостаточность щитовидной железы. Он вызывает не только бесплодие, но и множество других симптомов. Это состояние лечится легко и недорого. Достаточно принимать препараты тироксина. Лечение должно быть пожизненным, так как разрушенная щитовидная железа вряд ли восстановится. Реже встречаются случаи вторичного или третичного гипотиреоза, связанного с нарушением функции гипофиза или гипоталамуса. Они продуцируют гормоны, стимулирующие выработку тиреотропных гормонов.

Как улучшить спермограмму для зачатия народными средствами

Увы, но идеальная спермограмма у нынешнего мужчины встречается очень редко. Виной том множество факторов, начиная от сидячего образа жизни и заканчивая неправильным питанием, основывающимся на алкоголе, табаке и фаст-фуде.

Кроме того, современный мужчина, постоянно занятый деятельностью на работе, просто не находит время для того, чтобы не то что нормально пообедать, но даже нормально перекусить.

Однако если вы всерьез задумались о продолжении рода, то вам обязательно нужно знать, как улучшить спермограмму в домашних условиях.

Во многих случаях для этого даже не нужно употреблять специальные препараты – достаточно сбалансированного питания, витаминных добавок, а так же народных рецептов на травах.

Продукты повышающие качество спермы

Как улучшить спермограмму народными средствами? Прежде всего обратите внимание на правильное питание – оно должно быть максимально сбалансированным и включать все необходимое для мужского организма, в том числе витамины и минералы.

Природой заложено, что мужчина не должен быть обделен мясом, поэтому употребление его обязательно. Не стоит пренебрегать и субпродуктами, особенно печенью.

Финики для лучшего мужского здоровья

В качестве перекусов можно использовать сухофрукты (особенно курагу и финики), мед и орехи. А если ваш мужчина является большим любителем зелени, то обратите внимание на сельдерей и петрушку.

Так же рекомендуется не пренебрегать фруктами – особенно такими, как бананы. Ну и конечно же очень важны для мужского пола тыквенные семечки.

Читайте также:  Загиб матки: причины, симптомы, лечение, беременность

Любителям круп рекомендуется употреблять в пищу рис, гречку, а так же пшеницу и чечевицу. Ведь в них есть много не только витаминов и минералов, но и ферментов.

Если не хочется употреблять продукты по-отдельности, то можно приготовить витаминную смесь. Для этого в равных частях смешиваются сухофрукты, орехи, меж, а так же кожура лимона.

Все это нужно перемолоть в мясорубке или блендере, а затем как следует перемешать. Хранить такую смесь нужно в холодильнике, а употреблять по 1 ст.л. 2 р. в д.

Дополнительно для мужского пола очень полезны различные продукты пчеловодства. Поэтому не возбраняется принимать прополис, а так же маточное и трутневое молоко.

Трутневое молочко для качественной спермы

Настоящим кладезем здоровья для сильного пола являются орехи. У тех, кто хотя бы раз в день позволяет себе горсть орехов, улучшается сама морфология спермы, а так же ее концентрация и живучесть. И все это большому количеству жирных кислот, находящихся в этом продукте.

Если сперматозоиды слишком «пассивны», то врачи рекомендуют употреблять в пищу побольше L-карнитина.

Ну и конечно же, помимо тыквенных семечек, в пищу следует употреблять тыквенное масло. Употреблять его можно не только в виде масляной жидкости, но и в виде капсул.

Витамины для мужского здоровья

Существует несколько витаминов и минералов, которые особенно важны для мужского организма.

К примеру, очень хороша для молодых людей фолиевая кислота – именно она позволяет ускорить процесс созревания сперматозоидов. Она же влияет и на их качество.

Фолиевая кислота для улучшения спермограммы

Увеличить потребление ее количества нужно как минимум за 3 месяца до того, как вы приступите к зачатию. Кроме того, потреблять ее нужно не только мужчинам, но и женщинам.

Еще один элемент, отличившийся в данном процессе – это витамин А. именно он делает воспроизведение спермы гораздо быстрее, да и работу половых гормонов регулирует. Кроме того, данный витамин – своего рода антиоксидант и «регулировщик» яичек.

Если вам нужно увеличить жизнестойкость спермы, то обратите внимание на такой минерал, как цинк. Он же стимулирует выработку тестостерона, а так же положительно влияет на мужскую потенцию.

Так же на тестостерон влияют и вит. группы В, которые одновременно усиливают подвижность сперматозоидов.

Если нужно обезопасить сперму от воздействия агрессивной среды, то следует начать принимать аскорбиновую кислоту. Кроме того, этот же витамин влияет и на кровоснабжение.

Один из универсальных витаминов, способных одновременно снизить количество патологических клеток, увеличить «плодотворность» спермы, а так же поддержать гормоны и половые клетки в норме – это витамин Е. тот же витамин именуется и как гормон «размножения».

Витамин Е для хорошего результата спермограммы

В том случае, если в организме мужчины обнаруживается недостаток селена, это может стать основной причиной бесплодия. Поэтому данный минерал обязателен для приема семейной парой.

Для того, чтобы увеличить подвижность сперматозоидов, а так же увеличить их плодотворность, нужно употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих магний.

Если же нужно позаботиться об увеличении, сперматозоидов, то нужно употреблять в пищу аргинин.

: Как подготовиться к анализам. Спермограмма

Расшифровка результатов

Пытаться расшифровать результат анализа самостоятельно не рекомендуется, поскольку полученные данные, которые можно сверить с таблицей, необходимо сопоставить между собой и тщательно изучить. Нужно знать особенности, возможные отклонения, причины, уметь все это анализировать с диагностической целью.

Время для разжижения 10-60 мин.
Объем семенной жидкости 2 — 6 мл
Уровень кислотности 7,2 — 8
Цвет Молочный, желтый, бело-серый
Количество сперматозоидов 40 — 500 млн
Лейкоциты 1 млн/1 мл
Эритроциты Не выявлено
Слизь Не выявлено
А слабоподвижные на 1 мл эякулята Не менее 25%
В слабоподвижные на 1 мл эякулята Не менее 50%
С слабоподвижные на 1 мл эякулята Не больше 50%
Д обездвиженные на 1 мл эякулята Меньше 10%
Агрегация спермиев Не обнаружены
МАР-тест Не выше 50%
Концентрация в 1 мл эякулята 20 до 120 млн в 1 мл

Исследование эякулята производится в автоматическом анализаторе и занимает по времени не более 5-10 минут. Затем пациенту на руки выдается заключение с результатами спермограммы. Расшифровкой анализа занимается лечащий врач.

Расшифровка результатов

Интерпретировать результаты спермограммы можно в домашних условиях, зная референсные значения. Особое внимание следует уделить физическим параметрам и количественной оценке эякулята. Повышенная вязкость спермы говорит о нарушениях в работе репродуктивной системы.

При количестве активных сперматозоидов менее 14% от всего объема эякулята оценка фертильности считается низкой – можно говорить о бесплодии по мужскому фактору. От 14 до 30% активных сперматозоидов соответствует средней оценке фертильности. Показатель свыше 30% говорит о хорошей фертильности.

Расшифровка результатов спермограммы позволяет врачу составить заключение о присутствии или наличии следующих патологий:

  • аспермия – полное отсутствие эякулята;
  • олигозооспермия – низкое число подвижных сперматозоидов;
  • лейкоспермия – наличие в биоматериале высокого числа лейкоцитов;
  • азооспермия – отсутствие сперматозоидов в полученном эякуляте.

Причины нарушения

Патологические изменения морфологии половых клеток получили в медицине название «тератозооспермия». Сюда входят различные патологии головки клетки, изменение ее формы, структуры, наличие нескольких головок у одной клетки:

  • Шейка может быть слишком тонкой, не обеспечивающей нормального прикрепления жгутика.
  • Сам хвостик бывает закрученным, коротким или чрезмерно длинным, за счет чего снижается его подвижность.
Читайте также:  Все о выделениях при овуляции, а также фото патологической секреции

Если показатели анализа неутешительны, врачи постараются найти причину тератозооспермии.

К нарушению морфологии половых клеток мужчины часто приводят перенесенные им воспалительные заболевания. Лидируют в этом списке инфекции, передающиеся половым путем. Кстати, многие из них протекают бессимптомно, а потому мужчина может даже не догадываться, что у него уреаплазма, микоплазма или хламидии. Поэтому при плохой спермограмме анализ крови на скрытые инфекции и венерические заболевания является обязательным.

Морфологические признаки сперматозоидов нарушаются под воздействием радиации, неблагоприятной экологии, токсинов. Если мужчина работает на вредном производстве, где такое воздействие имеет место быть, тератозооспермия может быть далеко не единственным патологическим изменением в сперме.

На структуру половых клеток влияет и образ жизни. Она может мутировать, если мужчина работает в ночное время, мало спит, много нервничает, употребляет большое количество алкоголя, принимает наркотические и психотропные вещества, а также много хронически курит.

Мутации и аномалии в сперматозоидах могут происходить на фоне гормонального сбоя. Чаще всего причина кроется в недостаточной выработке мужского полового гормона тестостерона. Иногда «виновниками» являются гормоны щитовидной железы.

Часто тератоспермия наблюдается у представителей сильного пола, которые занимаются спортом и употребляют стероидные гормоны для достижения впечатляющих спортивных результатов.

Изменение морфологии сперматозоидов может стать осложнением воспалительных и невоспалительных заболеваний мочеполовой системы – таких, как простатит, аденома простаты, варикоцеле, ортит, везикулит.

Нередко качество спермы ухудшается на фоне таких заболеваний, как сахарный диабет, онкологические проблемы. Именно поэтому важно найти и устранить истинную причину, чтобы качество эякулята вернулось.

Врожденные причины мутации сперматозоидов встречаются нечасто и носят они генетический характер. В организме мужчины нарушены несколько этапов сперматогенеза, половые клетки при этом чаще всего вырабатываются неполноценными.

Такие случаи медицинской коррекции, к сожалению, не подлежат, и спасти семью может оплодотворение женщины донорской спермой.

Консерванты и добавки как причина снижения количества и качества спермы

Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет. А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса. Примером могут быть любимые многими мужчинами пицца, копчености, соленая рыба и продукты-полуфабрикаты. Большое количество добавок содержат соусы и продукты длительного хранения.

Коррекция образа жизни

Образ жизни играет существенную роль как для всего организма (независимо от пола), так и для функции продолжения рода. Существует много факторов, способных негативно повлиять на жизнеспособность сперматозоидов. Чтобы снизить их влияние нужно: 

  • Отказаться от вредных привычек. Каждый знает о губительном влиянии алкоголя и сигарет на половую функцию. Но часто пренебрегают этим обстоятельством. Во время планирования ребёнка специалисты рекомендуют полностью отказаться от вредных привычек на срок от 1 месяца до полугода; 
  • Соблюдать правильное питание. В ежедневном рационе мужчины (готовящегося стать отцом) должен быть соблюдён баланс белков, жирок, углеводов. Для этого нужно отказаться от фастфуда. Уделить особое внимание натуральным продуктам, их качеству; 
  • Избегать стрессов. Они способны снижать жизнеспособность сперматозоидов, а так же могут вызывать психосоматические заболевания. Необходимо научиться не воспринимать весь жизненный негатив близко, быть на позитиве, радоваться жизни; 
  • Заниматься спортом. Физическая активность помогает улучшить кровообращение, усилить выработку тестостерона, повысить жизненный тонус; 
  • Укреплять иммунитет. Для того, чтобы меньше болеть нужно крепкое здоровье. Ведь даже обычная простуда может плохо сказаться на спермограмме. Не говоря уже о более серьёзных проблемах со здоровьем. Поэтому в период перед зачатием рекомендуется не болеть. А для этого важен сильный иммунитет; 
  • Отказаться от случайных половых связей. Секс на стороне в период планирования семьи не только нарушает моральные принципы. Но может, во-первых, привести к заражению половой инфекцией (что безусловно скажется на репродуктивной системе). Во-вторых, слишком частые половые контакты могут снижать качество спермы; 
  • Соблюдать режим дня. Важно ложиться и подниматься в одно и то же время. При этом отбой должен быть не позже 23 часов, а продолжительность сна не менее 7-8 часов в сутки. Сам сон должен быть непременно ночным, а не дневным. Дневной сон (если такая возможность есть) может быть только “бонусом” к ночному, а не его заменителем; 
  • Отказаться от посещения бани, сауны, горячих источников и т.п. Высокие температуры пагубно влияют на сперматозоиды. Что может привести к снижению их активности. Тоже самое касается автомобильных сидений с подогревом; 
  • Не носить обтягивающие или сдавливающие штаны, а так же сдавливающее нижнее бельё. По мнению некоторых исследователей, с сдавленных яичках нарушается синтез сперматозоидов; 

При планировании ребёнка врачи, так же могут, назначать другие обследования и методы улучшения качества семенной жидкости. Всё зависит от конкретного мужчины, особенностей его организма, его состояния, возраста и других показателей. Улучшение показателей спермограммы – комплексный процесс. 

Поделиться