Какие витамины нужно принимать для улучшения спермограммы?

Как улучшить спермограмму — этот вопрос волнует многие семейные пары, которые планируют рождение ребенка. Для того чтобы представительница слабого пола смогла испытать радость беременности, мужская сперма должна быть качественной.

Природные источники «мужских» витаминов

Одними из лучших витаминов для улучшения спермограммы является витамин С, который улучшает проходимость крови по тканям. Больше всего его содержится в:

  • цитрусовых;
  • смородине, особенно черной;
  • шиповнике.

Улучшить спермограмму поможет и фолиевая кислота, которая «следит» за созреванием сперматозоидов. Ее назначают как минимум за четыре месяца до планируемого времени зачатия. Нелишним будет прием витамина А, принимающего непосредственное участие в производстве половых гормонов мужчины и ускоряющего выработку спермы. Витамины из группы В помогают в производстве тестостерона и существенно увеличивают активность сперматозоидов. Витамины группы Е поддерживают нормальный уровень синтеза половых гормонов мужчины, повышают вероятность оплодотворения, снижают количество патологически измененных сперматозоидов.

Природные источники «мужских» витаминов

Что же касается микроэлементов, влияющих на репродуктивную систему мужчины, то, прежде всего, нужно отметить селен, нехватка которого может привести к развитию бесплодия, а также аргинин и магний. Прекрасно помогает улучшить показатели спермограммы цинк, так как он повышает потенцию, сексуальную активность и увеличивает скорость синтеза тестостерона. Цинк в очень больших количествах находится в:

  • печени;
  • бобовых культурах;
  • тыквенном масле;
  • овсянке;
  • гречке.

Мероприятия по улучшению спермограммы

В наши дни, когда стрессовые ситуации и прием наркотических препаратов являются чуть ли не обычным явлением для многих мужчин, о качественной сперме говорить не приходится. У многих фертильность находится в плачевном состоянии. Причиной может быть возрастной фактор или проблемы с состоянием здоровья. Тем не менее примерно 20% причин бесплодия не выяснены.

Главная причина фертильности у мужчины — это малое число сперматозоидов, что ведет к проблемам с оплодотворением женской яйцеклетки. Но не стоит паниковать и расстраиваться раньше времени, количество и качество биологического материала возможно изменить в лучшую сторону. Ниже будут описаны несколько дельных рекомендаций, как улучшить качество спермограммы и, соответственно, качество спермы.

Мероприятия по улучшению спермограммы

Стрессовые ситуации ухудшают биоматериал. Совсем избежать стрессов не получится, но следует постараться сделать их число минимальным. Хорошо сократить рабочий темп и обратить взор на отдых и релакс, на свободное время, которое на него отведено. По результатам исследований стало понятно, что на качество мужского биоматериала во многом оказывают влияние:

  • наркотические вещества;
  • спиртные напитки;
  • табак;
  • кофейная продукция.

Вышеперечисленные факторы дают отрицательное влияние и на потенцию. Следует полностью отказаться от наркотических средств, кофе, спиртного и табакокурения — это просто важно для улучшения качества спермограммы.

Неправильная масса тела, ожирение и некачественное диетическое питание являются еще одним негативным фактором полноценной спермы. Лишние килограммы приводят не только к снижению минимизации объема сперматозоидов, но и снижают их скорость.

Мероприятия по улучшению спермограммы

Нужно категорически убрать со стола жирные блюда, не имеющие никакой полезной ценности продукты. Чудодейственные свойства, улучшающие качество и порцию биоматериала, отдаются в пользу следующих продуктов питания:

  1. Банан.
  2. Авокадо.
  3. Сельдерей.
  4. Миндаль.

Надо обеспечить верную гидратацию — следует пить достаточный объем минеральной воды, убрать лишние кг, помогут занятия физическими упражнениями. Плавание, тренировки, пробежка принесут пользу.

Однако в случае профессиональных занятий спортом могут быть негативные последствия, поэтому следует снизить интенсивность тренировок.

Мероприятия по улучшению спермограммы

Высочайшие температурные режимы ведут к излишнему нагреву яичек, что сказывается плохо на качестве спермограммы и сокращает число сперматозоидов. Это говорит о том, что мужчина должен правильно подбирать одежду. Нельзя носить обтягивающие трусы и узкие брюки. Также следует воздержаться от бани и джакузи.

Люди, работающие на ПК, не должны устраивать его рядом с яичками, так как от этого они нагреются.

Это же касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и тех, у кого сидячая работа. Нужно не забывать о непродолжительных перерывах, надо вставать и делать разминки, менять положение.

Читайте также:  Гиперемия – причины, симптомы, виды и лечение гиперемии

Разработаны специальные добавки и витамины для улучшения спермограммы, их следует принимать ежедневно. Подвижность и способность к жизни сперматозоидов способен повышать витамин С, цинк. Не лишним будет и селен. Эти полезные элементы включают в состав следующие продукты:

Мероприятия по улучшению спермограммы
  1. Фрукты.
  2. Соки.
  3. Рыба.
  4. Красное мясо.
  5. Бобы.
  6. Орехи.

Как улучшить показатели спермограммы, знают не многие. Благодаря сбалансированному питанию, употребляя полезные правильные продукты, качество спермы станет выше.

Витамины для улучшения качества спермограммы

Существуют определенные витамины, улучшающие качество спермограммы. Их могут прописать пациентам, имеющим проблемы с зачатием:

  1. Фолиевая кислота рекомендована к приему как мужчинам, так и женщинам, помогает не только оказать влияние на результаты спермограммы, но и зачать здорового малыша.
  2. Витамины группы B оказывают положительное влияние на нервную систему человека и его мозговую активность.
  3. Витамин E и другие антиоксиданты (таурин).
  4. Бета-каротин или витамин A.
  5. Витамин C, который укрепляет иммунную систему.
Витамины для улучшения качества спермограммы

Врач может назначить комплекс витаминов, такое лечение применяют в качестве дополнительного. Комплексная терапия отличается высокой эффективностью, она помогает в короткие сроки улучшить состояние больного и поправить результаты анализов.

К основным факторам, которые ухудшают качество спермы, относят:

  • приём наркотических веществ (они делают сперму абсолютно «стерильной»);
  • систематическое потребление алкоголя, никотина;
  • наличие частого контакта с различного рода химическими и токсическими средствами;
  • регулярные чрезмерные нагрузки;
  • нахождение в жарких условиях (баня, сауна);
  • тесное бельё;
  • сидячий образ жизни;
  • переживания и стрессы;
  • плохое питание;
  • наличие заболеваний, которые передаются половым путём (хламидиоз, уреаплазмоз);
  • недуги мочеполовой системы (уретрит, простатит);
  • варикоцеле.

Готовые комплексы, которые можно принимать

Если разнообразить рацион питания так, чтобы получать всю суточную дозировку витаминов для мужчин перед зачатием, невозможно – обращайтесь к синтетическим препаратам или готовым поливитаминным комплексам (только после консультации с врачом!)

Предлагаем вашему вниманию список наиболее подходящих для мужчин при планировании беременности комплексов витаминов, их краткое описание, способ применения, ориентировочные цены и отзывы.

Сперотон (Спематон)

Негормональный витаминный препарат, улучшающий выработку мужских гормонов и повышающий фертильность. Комплекс увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.

В его составе все необходимые для зачатия элементы, кроме йода: витамины Е (30 мг), В9 (400 мкг), В11 (750 мг), цинк (21 мг) и селен (70 скг).

Применение: 1 пакетик-саше растворяют в стакане воды и выпивают после еды каждый день 2-3 месяца.

Цена: За упаковку в 30 саше – примерно 720-1050 р.

Отзывы:

  1. «Решились на второго ребенка год назад, но спермограмма оказалась слабенькой. Искал Спематон по совету друга, оказалось, теперь это называется Сперотон. Пью за завтраком. Пока еще сперму не проверял повторно, но чувствую себя гораздо бодрее в плане интима».
  2. «Долго лечился от бесплодия из-за хронической инфекции, а ведь мне уже 38 – детей давно пора заводить. Решились с женой (а ей 33) на ЭКО, врач выписал Сперотон для подготовки и улучшения активности сперматозоидов. Ничего сверхъестественного от довольно стандартного набора витаминов не ожидал, но забеременеть получилось с первого раза».

Спермстронг

Средство для подготовки мужского организма к зачатию, улучшения репродуктивной функции и качества сперматозоидов. Кроме того, препарат укрепляет иммунитет, положительно влияет на потенцию и используется в лечении бесплодия (в комплексе с другими мерами).

В составе Спермстронга есть цинк, селен, марганец, аргинин, растительный экстракт астрагала, витамины С, Е, В5, В6 и В11. Фолиевой кислоты в нем не содержится.

Применение: по две капсулы в день курсом не менее 74 дней.

Цена: 700-800 р.

Отзывы:

  1. «Спермстронг нам очень понравился. После трех месяцев лечения муж сдал спермограмму, показатели значительно улучшились. Только вот вместе с этим пить и курить нельзя, иначе не поможет. Да и меньше трех месяцев бессмысленно пить».
  2. «Пью пару недель, пока результатов никаких сам не вижу. Завтра врач вызвал спермограмму сдать, рановато, но он почему-то уверен, что препарат должен помочь».
Читайте также:  Какие таблетки нужно пить, чтобы не забеременеть после акта

Orthomol Fertil Plus

Самый дорогостоящий препарат для мужчин при планировании беременности. Мощно позитивно воздействует на фертильность.

В составе кроме витаминов (Е, С, В6, В9, В12) есть цинк, медь и селен, а также вспомогательные элементы – левокарнитин, Q10, омега-3, каротиноиды и другое.

Применение: ежедневно в течение дня необходимо пить 3 табл. и 1 капсулу до и после еды – действовать по инструкции к препарату. Время приема рассчитано с учетом усвояемости и взаимодействия всех компонентов.

Цена: за упаковку с 30 капсулами придется отдать до 4600-5000 р.

Отзывы:

  1. «Купила себе Натал, мужу Фертил Плюс. На первой пачке получилось забеременеть, хотя овуляции у меня по тестам вообще не должно было быть. Я тогда еще заранее расстроилась, столько денег отвалила, а без толку. Но нет, приятный сюрприз :). Жаль только, что такие дорогие, да и если бесплодие из-за патологии – не вылечит, так как это не лекарство».
  2. «Заказывал Ортомол Фертил из Германии, пропил два месяца. Сейчас любимому пузику уже 17 недель. Думаю, помог комплекс, но может и что другое повлияло – курить, пить бросил, зарядкой занимался по утрам».

Дополнительные анализы и диагностика

Определив низкий уровень подвижности спермиев, уролог должен понять причину патологии. Для этого назначаются:

  • УЗИ малого таза, включающее УЗИ половых органов — УЗИ простаты, УЗИ яичек, участвующих в процессе сперматогенеза. Ультразвуковое обследование с доплером показывает все физические проблемы — опухоли, нарушения кровотока и др., если таковые имеются.
  • Анализ на половые гормоны . Нарушения гормонального фона — одна из самых частых причин снижения активности сперматозоидов.
  • Мазок на половые инфекции . Желательно сделать расширенный анализ.
  • Биохимический анализ крови , выявляющий большой спектр проблем в организме.

Это минимальный набор тестов, который придется пройти мужчине, желающему стать отцом.

Способы улучшения морфологии спермограммы

Итак, как повысить морфологию спермограммы? Для повышения качества сперматозоидов мужчинам рекомендуется применение лекарственных препаратов, витаминно-минеральных комплексов, биологически активных добавок, изменение образа жизни. Не возбраняется использовать народные средства – практика показывает, что они отличаются высокой эффективностью в отношении лечения нарушения фертильности.

Чтобы улучшить качество спермиев рекомендуется придерживаться следующих советов:

Способы улучшения морфологии спермограммы
  1. Рациональное питание. Отказаться от вредных пищевых привычек, спиртных напитков, жирной, острой, пряной и соленой пищи.
  2. Для нормального созревания спермиев требуется оптимальная температура в яичках, поэтому мужчина должен избегать перегрева и переохлаждения.
  3. Ношение нижнего белья из натуральных материалов, которое не сдавливает половые органы во время ношения.
  4. Если профессия связана с отсутствием движения – сидячий образ жизни, необходимо каждый час вставать, чтобы нормализовать кровоток, предупредить застойные явления в тазу.
  5. Оптимальная физическая активность – бег, плавание, игра в футбол и т.д., если отсутствуют медицинские противопоказания. При их наличии требуется консультация у доктора.
  6. Своевременно лечить любые патологии, проходить профилактическое обследование у врачей разной специализации. При появлении тревожных симптомов сразу же обращаться к доктору.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Донорство спермы и яйцеклеток

Чтобы повысить плодовитость можно сделать отвар с подорожником. Для его приготовления столовую ложку семян заливают 250 мл крутого кипятка. После настаивают в течение двух часов, фильтруют. Принимают по несколько столовых ложек до пяти раз в сутки. Длительность лечебного курса 2-3 месяца. Не менее эффективно действует шалфей. Настойка готовится так: две чайных ложки залить 300 мл горячей воды, настоять 12 часов. Отфильтровать. Пить по чайной ложке три раза в день. Прием осуществляется за 30 минут до еды. Продолжительность применения – 2-4 месяца.

Медикаментозные меры

Лекарственные препараты для улучшения морфологии спермограммы назначаются в обязательном порядке. Они способны улучшать строение сперматозоидов, их подвижность, количество семенной жидкости и пр. показатели лабораторного исследования. Выбор того или иного лекарства – прерогатива медицинского специалиста. Не рекомендуется принимать самостоятельно, поскольку высока вероятность отсутствия требуемого эффекта.

Способы улучшения морфологии спермограммы

Как улучшить морфологию сперматозоидов? Восстановить нормальное строение спермиев помогают следующие препараты:

  • СпермаПлант. В состав средства входят такие компоненты как L-карнитин и L-аргинин, таурин. Эти вещества ориентированы на увеличение количественной составляющей спермиев. Они помогают поднять функциональность репродуктивной системы вследствие нормализации прилива крови к половым органам. Исследования препарата проводились, они выявили, что прием улучшает качество и количество половых клеток у мужчин;
  • Витапрост – медикамент нередко входит в комплексное лечение нарушения фертильности, так как активные вещества улучшают морфологию спермы, повышают подвижность спермиев;
  • Вобэнзим. Таблетки используются при наличии воспалительных процессов, локализовавшихся в мочеполовой системе. В составе присутствует несколько веществ органической природы, которые улучшают качественные характеристики семенной жидкости. На фоне приема повышается иммунный статус;
  • Сперотон. Лекарственная форма – порошок. На его основе делают раствор для применения внутрь. В составе минеральные компоненты, фолиевая кислота, бета-каротин. Лекарство стимулирует процесс формирования спермиев, усиливает их активность, повышает количество;
  • Трибестан – лекарственное средство, ориентированное на повышение сексуального желания, улучшение эректильной функции, повышение выработки тестостерона. Кроме этого, средство губительно действует на патогенные микроорганизмы, устраняет головные боли, борется с атеросклеротическими бляшками. Используется в комплексной терапии;
  • Экостимулин – гормональное лекарство, способствующее развитию половых клеток в яичке, повышающее концентрацию тестостерона, количество сперматозоидов.
Читайте также:  Возможна ли беременность при миоме матки?

Спеман – препарат, помогающий улучшить процессы обмена в железистом органе. Прием улучшает сперматогенез, местную циркуляцию крови. На фоне применения значительно повышается подвижность спермиев, уменьшается показатель вязкость семенной жидкости. Также средство помогает снизить гипертрофированность предстательной железы.

Заключение

Существенно увеличить объем выделяемой спермы можно при условии отсутствия серьезных патологий и устранения факторов, негативно влияющих на сперматогенез: алкоголь, курение, гиподинамия. Если у мужчины изначально нормальное количество эякулята, то усилия по стимуляции его выработки могут оказаться бессмысленными, а иногда и вредными (при переборе с витаминами и добавками).

Можно сделать вывод, что в наши дни существует множество разнообразных препаратов для увеличения количества спермы. Однако важно помнить, что уменьшение объема семенной жидкости – лишь один из признаков возможной патологии. Чтобы установить причину гипоспермии, нужно пройти комплексную диагностику репродуктивной системы. Только на основании данных анализов врач сможет подобрать наиболее подходящий и эффективный препарат.

  1. Таблетки для мужчин для повышения потенции недорогие
  2. Гормон дофамин: как повысить уровень дофамина
  3. Таблетки от давления и алкоголь совместимость
  4. Таблетки энзистал показания к применению

Когда необходимо делать спермограмму?

Если оба партнёра здоровые, и они находятся в молодом возрасте, тогда существует вероятность в 75%, что за 3 месяца у них получится зачать ребёнка. Если попытки будут продолжаться на протяжении года, тогда вероятность вырастает до 90%. Если за это время беременность не наступила, тогда стоит побеспокоиться о здоровье партнёров.

Необходимо понимать, что не только женщина может быть виновником в отсутствии зачатия. Это может случиться и по вине мужчины. Чтобы проверить это, нужно сдать анализ на спермограмму.

После исследования специалист сможет точно рассказать о состоянии мужской спермы. В результате можно обнаружить, что количество или качество сперматозоидов снижено.

Партнёры, которые на протяжении нескольких лет пытаются зачать малыша, начинают искать решение. Нередко они склоняются к тому, что женщине необходимо лечение. Хотя, может быть, стоило бы обратить внимание на сперму партнёра. Но как улучшить качество спермограммы?

Орехи и злаковые

Кешью, грецкие и кедровые орехи очень полезны для нормализации деятельности как мужской, так и женской репродуктивной системы, что обусловлено большим количеством цинка, а также иных важных микроэлементов. Ежедневное употребление 60-100 граммов любых орехов позволит восстановить и нормализовать процессы сперматогенеза в организме мужчины и улучшить морфологию эякулята.

Каши и другие блюда, например супы и гарниры, приготовленные из натуральных злаков, восстанавливают и нормализуют обменные процессы, повышают сопротивляемость организма и укрепляют иммунитет.

Указанные факторы наиболее важны для полноценной деятельности репродуктивной системы, ведь нередко именно ослабленный иммунитет провоцирует развитие заболеваний, приводящих к бесплодию.